Добрый день мои дорогие друзья и гости моего канала. Сегодня как я написала в заголовке , по следам комментариев, моего замечательного подписчика, мы рассмотрим вопрос, почему же я всё-таки выбрала кето диету , а не средиземноморскую. Скажу сразу , я тоже рассматривала такой вариант питания и эта диета для многих будет очень подходящей и полезной. Я очень люблю рыбу и морепродукты, если стоял выбор в детстве , что съесть шоколадку или кусочек рыбы, я конечно выбирала рыбу.
Помню был случай моя тетя, они жили и работали тогда на Севере прислала посылочку , а в ней были небольшие баночки с кальмарами. Мама с бабушкой увидев щупальца на картинке собрались все баночки ликвидировать, выкинуть в мусоропровод. Я еле отстояла, тётя в письме написала , какой можно из кальмаров сделать салат, я сварила яйца, замариновала лук, приготовила домашний майонез. Через полчаса салатик был готов. Вкус мне показался невероятным, но мама с бабушкой отказались даже попробовать ( так до конца жизни не признав это за еду), дед сказал что есть можно, но ему это не нравится. Так что мне несказанно повезло и я стала обладательницей лакомства, который могла есть только я. Как-то приготовила салат к приходу гостей на праздник, практически все , о таком деликатесе даже не слышали. Ели гости с огромным удовольствием и пели весь вечер мне дифирамбы. Вот такое лирическое отступление.
А вчера ходила в поликлинику ( брали пункцию щитовидной железы), доктор предложил сходить в буфет и подкрепиться шоколадкой, удивлённый тем, что не ем сладкое, я пошла в буфет и нашла лучший заменитель шоколада, вы удивитесь , но это была рыбная котлета.
Надеюсь я вас убедила в том, что очень люблю рыбу и морские блюда.
Так почему же я такая любительница рыбных блюд , не выбрала именно средиземноморскую диету и в чем её суть. Давайте разбираться вместе.
Кухня если разбираться, просто шикарная. Но как вы помните , я пришла, чтобы не просто похудеть на определённое количество килограмм, мне важно было оздоровиться. А в средиземноморской диете очень много фруктов,тех самых сладких фруктов ( в которых очень много фруктозы) , от которой я и убегала,чтобы избавиться от жировой печени. Почему-то до сих пор бытует мнение, что жиры это вредно. И до сих пор даже у некоторых врачей сохраняются убеждения, чтобы очистить печень, нужно есть фрукты, а не сало. А так же на средиземноморской диете есть зерновые, бобовые и хлеб.
Так же про кето диету было написано, что якобы её запретил ВОЗ. Ну, во-первых, не запретил, а рекомендовал есть больше углеводов. Не знаю, что за безграмотные люди сидят в этой конторе. Которые , когда началась пандемия заставляли носить всех людей маски (особенно ужасало, когда люди ходили в них на улице и ездили в масках в своих машинах), делать ужасные не проверенные прививки, да и много ещё всего. Вместо того чтобы говорить, чтобы люди больше гуляли , пили побольше чистой воды,занимались физическими упражнениями, они создавали панику и хаос. Надеюсь Дзен меня не накажет за это , я лишь высказалась о том , что наболело и поделилась своим мнением.
При этом я, повторяла и повторяю,любую диету нужно начинать не потому что вам нужно скинуть 5 лишних килограмм, а если вы решили изменить свой образ жизни , стать здоровее, решить какие-то проблемы помимо веса, ведь лишний вес сигнализирует нам о том, что с нашим организмом не всё в порядке. Проконсультируйтесь с хорошими врачами, которым вы доверяете, сдайте анализы, не выполняйте всё под копирку, прислушивайтесь к своему организму.
Помню в детстве у меня был холецистит и маме врачи посоветовали посадить меня на диету 5 стол, я его с тех самых пор ненавижу. Я поэтому и к диетам отношусь всегда с настороженностью , не люблю ограничений. Мама полгода мучилась и готовила мне на пару котлетки , с тех пор не люблю ничего на пару. Я была очень худенькой , вес уменьшился катастрофически, каждый кому не лень тыкал в меня пальцем, что я худая. А я выжила только потому, что ела огурчики фирмы Глобус из Венгрии, которые стояли у нас в кладовке.
И для тех, кому трудно прочитать все мои статьи. Моё кето не классическое , а ИНТУИТИВНОЕ КЕТО, я постройнела на 10,5 кг и этого пока мне достаточно. У меня прошли приступы мигрени, стала чистой кожа, появилось больше энергии, стабилизировалось давление. И даже отсутствие жутких головных болей, которые мучили меня на протяжении почти 30 лет, уже это даёт фору кето питанию.
Я не призываю никого садиться на эту диету , если вы молоды, здоровы, стройны, то вам эта диета ни к чему. Буду ли я сама всё время на этой диете, скорее всего нет. Это мой эксперимент, пока он удачен , именно в том варианте, в котором им пользуюсь я.
Всем желаю здоровья. Ставьте лайки , если вам была полезна статья , пишите интересные комментарии и обязательно подписывайтесь на канал , где я открываю своё сердце. Благодарю подписчика, который подкинул тему статьи.
