Часть 1.
Часть 2.
Прошел примерно 1 год…
И вот данные о моем физическом состоянии после года «эксперимента» (на 20.03.2016). Я вел дневник, хотя и не очень регулярно, поэтому восстановить какие-то ключевые моменты не составляет труда.
1. Большая потеря веса, около 17-ти кг чуть более чем за год. Это при том, что до этого я имел НОРМАЛЬНЫЙ, а не избыточный вес (82-83 кг при росте 185 см и плоском животе с видимыми «кубиками». Сейчас – 66 кг). Кроме этого, очень значительное снижение силовых показателей (примерно в 1,5-2 раза);
2. Сильное обострение заболевания на ногах, диагностированного дерматологом как нейродермит или псориаз (особенно в последний месяц), а также частые обострения на лице в виде красных зудящих и шелушащихся пятен;
3. Болезненные, кровоточащие трещины на пальцах рук;
4. В течение где-то 2-х последних месяцев – постоянные отхаркивания солоноватой, вязкой мокроты, а в последнее время – кашель (без ОРВИ или ОРЗ), сначала «одиночные» покашливания, позднее перешедшие в удушающие приступы;
5. Постоянные сонливость и раздражительность, вялость, желание поспать даже спустя всего 2-3 часа после утреннего пробуждения;
6. Постоянное пребывание в психологически угнетенном состоянии из-за АБСОЛЮТНОГО НЕСООТВЕТСТВИЯ ожиданий от сыроедения реальной картине.
7. Практически полное отсутствие либидо.
8. Мне постоянно ХОЛОДНО. Зимой – вообще пи...дец.
Отмечу, что здесь приведены только основные, наиболее осложняющие мне симптомы. А так – еще целый «прицеп» всякой «мелочи», типа белесых полос на ногтях ног и рук, сильное шелушение и зуд кожи головы и т.д. Именно в это время я и услышал от жены, что «уже весь желтый» (совершенно очевидно, что имел место сильный холестаз из-за практически полного отсутствия жиров в рационе, страдали печень и желчный пузырь).
***
А теперь, прежде, чем я остановлюсь на каждом симптоме подробнее, попрошу Вас ответить на один вопрос: чем объясняли эти «тридварасы» гуру, типа «фроловых» и «советовых» подобные симптомы, встречающиеся у ОГРОМНОГО количества людей, практикующих ДЛИТЕЛЬНОЕ сыроедение?
Правильный ответ: «очищением организма от годами (хорошо хоть, не веками – прим. автора) накопленной грязи и «шлаков»! Это, сцуко, их УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ответ на все негативные симптомы, все ВОЗНИКШИЕ НА СЫРОЕДЕНИИ проблемы со здоровьем! И доказательство своему дерзкому заявлению я приведу чуть ниже.
По пункту 1: большая потеря веса и снижение силовых показателей.
«Первый звонок» прозвенел, само собой, из тренажерного зала. Вес тела начал падать, рабочие веса – тоже, ведь второе находится в прямой зависимости от первого, тут вопросов нет. И это было естественно, ведь организм перестал получать все необходимое даже просто для нормального функционирования, какое уж там наращивание мышц. Он «отсекал» все лишнее, переходя в режим жесткой экономии питательных веществ.
Я, фактически, находился на «голодном пайке». Калорийность рациона не считал, но питался-то, в основном, «травой» и зерном. Белка (животного, как раз и обеспечивающего организму поступление всех необходимых аминокислот) в рационе не было совсем, а растительный белок, получаемый мной из тофу и проростков, не являлся полноценным, да и по количеству его не хватало не то, что на рост мышечной массы, а даже на обеспечение основных жизненно важных функций организма.
Да, господа сыроеды, если вы это читаете, то сейчас можете поднимать вой несогласия со мной по поводу неполноценности растительного белка. Это – правда, как бы вам там не «сс али в уши» ваши гуру о том, что, дескать, 100 г пророщенных чечевицы или полбы заменяют чуть ли не целую корову по питательной ценности. Это – чушь и бред, нравится вам это или нет.
В плане силовых показателей (на примере приседаний, с остальными упражнениями была аналогичная история): я приходил в зал, ставил на штангу для приседа вес, с которым работал на предыдущей тренировке и не мог с ним присесть ни одного подхода! Вернее, присесть-то мог, а вот встать – нет :)). Ладно, устал, наверное, не выспался, поработаю с меньшим весом…
Прихожу на следующую тренировку – такая же х р ень! И так – раз за разом. На усталость это списать уже было нельзя. Дошло до того, что я приходил в зал, разминался с пустым грифом, ставил на штангу 50 кг и приседал на дрожащих ногах (буквально) раз 5-7. После пары подходов возникало желание уйти домой.
Ну, а мышечная масса (вернее, ее некоторый избыток) для организма – дело «десятое». Это наша «хотелка», не имеющая отношения к жизненно важным функциям. И когда организм находится в жесточайшем дефиците питательных веществ, витаминов и микроэлементов, то «болт» он клал на наше желание красиво выглядеть. Ему бы клетки органов и тканей худо-бедно обновить, гормоны произвести хотя бы в минимальных количествах, да ферменты для сносного пищеварения. А вот как раз при нехватке питательных веществ и, в первую очередь, белка, он и брал нужные аминокислоты для обеспечения важных для выживания функций из мышечной ткани.
По пункту 2: сильное обострение заболевания на ногах, диагностированного дерматологом как нейродермит или псориаз.
Тут пришел к такому выводу: дефицит жиров (особенно сказалось отсутствие животных), омега-3 кислот и жирорастворимых витаминов – A, D, К, E (в меньшей степени, так как оливковое или рыжиковое маслА в рационе присутствовали). Витамин D, по сути, вообще необходимый гормон (гормоноподобный витамин). По всей видимости, истощались миелиновые оболочки нервных волокон, иными словами, «оголялись провода», в прямом и переносном смысле. Отсюда крайняя степень раздражительности, нервозности и «нейродермиты», ведь миелин почти на 75% состоит из жиров (липидов), остальные 25% - белок, дефицит которого тоже был! А нет «строительного материала» - нет и постройки, все просто. Или постройка кривая и косая, не выполняющая своих функций, как в моем случае.
Касательно псориаза следует сказать вот что: впервые он у меня возник еще в детстве, в 7 лет, когда меня впервые отправили в лагерь. В пионерский, не исправительно-трудовой. Развился в течение одного дня, покрыв «бляхами» разного размера голени, бедра, плечи, частично грудь. Его психосоматическая природа сейчас для меня очевидна.
Так вот, мама лечила меня долго, лет 5. Мазали цинковой «болтушкой», декспантенолом, серной мазью, еще какой-то херней. Даже ходил я к какой-то бабушке, которая водила иглой вокруг бляшек и шептала что-то. Каждый год мама вывозила меня на море.
Не знаю, что в итоге помогло, но после очередной поездки на море он прошел и не возвращался почти 25 лет, до начала сыроедения… Это просто факт, а труд выводы делать и параллели проводить оставлю вам.
Продолжение следует...
