Занимательная ЖИЗНЕлогия

На мой взгляд, конечно… БАД – нужны они нам или нет… Вопрос достаточно сложный и решаемый каждым пользователем сугубо индивидуально. Можно, конечно, писать долгую и нудную статью о «пользе и вреде» каждого из БАД в отдельности, но ими и без меня забит интернет. Поэтому, ограничусь рассказом только о тех БАД, в пользу которых сделал выбор лично я и которые принимаю на регулярной основе. А их (БАД) немало. Я использую аж 8 наименований. Не так давно, каких-то 2,5 года назад я был заядлым «хербоманом», теперь же все нужные мне позиции можно купить на маркетплейсах...

11 месяцев назад

МОЙ «ТОП-5» ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ – 2.

Правило номер 2 – ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Сегодня мое правило здоровой жизни номер 2. По порядку, но не по значимости! Вообще, весь этот «ТОП-5» достаточно сложно выстроить в строгой иерархии. Все входящие в него факторы друг от друга неотделимы. Это единая система. Итак, ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Да вижу, вижу, как вы зевнули, потянувшись на диване… «Еееепта, опяять…». Ну, если бы я на этом утверждении статью закончил, тогда – да. Но далее будет конкретика. Не открою Америку, если скажу, что физическая...

11 месяцев назад

МОЙ «ТОП-5» ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ.

Правило номер РАЗ. Всем привет! Сегодня начну рассказывать о правилах, которых я сам очень стараюсь придерживаться неукоснительно. Считаю их самыми важными для сохранения (если есть) или возвращения (если потеряно) здоровья. Вот всеми остальными вещами можно пренебречь в той или иной степени, но именно эти стараюсь соблюдать. Итак, без долгих прелюдий, начнем. Правило номер 1. 1. ВОДА. Крайне важно! Я бы сказал, позаимствовав словцо у вождя мирового пролетариата – АРХИважно!...

11 месяцев назад

Сейчас наблюдается какое-то повальное увлечение "материализациями" и прочими "сбычами мечт". Не спорю, часто методики рабочие. Вообще, уверен уже давно, что материя в нашем плотном мире, как это ни парадоксально, вторична по отношению к энергии и информации. Да и человек, прежде всего, имеет волновую природу, а уж затем - материальную. "Вначале было Слово", помним же?.. Есть, помимо прочих, серия книг о так называемом "Методе тайной комнаты". Это методика достижения желаемого. Проще говоря, реализация мечты. Ни в коей мере не принижая достоинства книги и метода, хочется выразить опасения - а что ВЗАМЕН? Не бывает в нашем плотном мире так, к сожалению, что что-то дается "просто так", на халяву. У всего есть цена. Материализация - процесс КРАЙНЕ энергозатратный. Очень непросто перевести энергию + информацию (мысль) в материю. Необходимо огромное количество энергии. Вопрос - ЧЬЕЙ? Своей? Скорее всего, да. Нет сейчас нужного количества энергии? Не беда, оплатишь позже... Когда первые восторги улягутся... Хотел, желал? Не вопрос - получи. Только теперь надо бы счет оплатить... Чем платить - для каждого, видимо, свой "метод" оплаты: здоровье, семья, деньги (считай, повезло, если возьмут деньгами) и т.д. Вот что меня смущает в этих методах "материализаций"...

1 год назад

«Эко-», «Био-», «веган-» продукты и другие способы отъема денег у населения

В магазине, где я чаще всего покупаю продукты, есть такой отдел: Там, как уже понятно, выставлены продукты абсолютно те же, что и в аналогичных отделах этого же супермаркета (бакалея в основном), но с «ценоповышающими» приставками «Эко», «Био», «Органик», «Ручная работа» и т.д. Вот объясните мне, чем овес, выращенный в Орловской или Курской областях, хуже овса, выращенного где-нибудь под Хельсинки?! Юг России, с одной стороны и западная часть Финляндии, северной страны с летом короче нашего...

1 год назад

Кто такой "бжук" или почему НЕ НАДО считать калории

Наверняка, вы знакомы с этой аббревиатурой. Или, как вариант, в виде «БЖУ» или «КБЖУ». На всякий случай, напомню, что это означает: - Б – белки; - Ж – жиры; - У – углеводы; - К – калории. Водятся БЖУКи, в основном, в соцсетевых аккаунтах, посвященных рецептам здорового и не очень питания, на профильных сайтах, встречаются даже в научных статьях. Родом они из калорийной теории питания, первый постулат которой гласит, что калорийность питания должна соответствовать энергетическим тратам организма...

129 читали · 1 год назад

Жизнь "на массе" или приключения эктоморфища, часть 3.

Итак, питался я следующим образом. 1) Завтрак: макароны + куриная грудка. Макарон – сковорода, грудка – целая, химически-бройлерная, большая; 2) 2-й завтрак (спустя 2-2,5 часа после 1-го, когда, по сути, 1-й завтрак еще даже из желудка в тонкий кишечник не проскочил): питьевой «Фругурт», 1 литр (раньше такая дрянь была с химическим послевкусием от компании «ВиммБилльДанн». Уже давно не видел); 3) Обед (спустя 2,5-3 часа после «Фругурта»): 3-4 100-граммовых порций гречки или риса в институтской столовой по 5 руб...

2 года назад

Жизнь "на массе" или приключения эктоморфища, часть 2.

В 1998 году я поступил в «Бауманку». Поплавал еще годик по инерции и бросил плавание окончательно. Занятия по физкультуре проходили в отличном спорткомплексе рядом с метро «Электрозаводская». Было очень много секций, даже альпинизм с бадминтоном (не, не вместе… Раздельно) и студент мог выбрать, чем ему заниматься в течение семестра и по какой дисциплине сдавать зачет. Был и тренажерный зал с множеством свободных весов, турниками и минимумом тренажеров. Имеющиеся тренажеры были «условно-полезными»: жим ногами, верхний и нижний блок и что-то еще, не помню уже...

2 года назад

Жизнь "на массе" или приключения эктоморфища, часть 1.

Решил тут вспомнить и описать то, чем буквально горел более 20 лет назад. Расскажу о сугубо личном опыте в наращивании мышечной массы – теме, интересующей, наверное, 90% парней, пришедших в «качалку». Хвастаться мне нечем, учить других – тем более, поэтому просто примите за развлекательное чтиво. Я – классический эктоморф. На момент начала занятий весил около 70 кг при росте около 180-182 см. Познакомился я со штангой в 16 лет, в 10 классе. У моего друга, учившегося в машиностроительном...

2 года назад

Друзья! Не буду утомлять вас очередными частями эпопеи "Сыроедение без "розовых очков", но рассказал я в предыдущих пяти частях только половину от того, что хотел. Материал полностью, в виде файла в формате PDF, можете скачать по этой ссылке. Дальше - интереснее :)).

2 года назад

Сыроедение без "розовых очков", часть 5.

Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4. Но, если вы думаете, что я, проанализировав ситуацию, пришел к выводу, что надо бросать заниматься хе рн ей, что-то радикально менять, то вы ошибаетесь. Да, у меня есть глаза и я видел, что все не так, как ожидалось, но продолжал верить этим «гуру», считая, что организм «чистится». Жена переживала, но я на все ее логичные доводы реагировал нервно (как и многие сыроеды, кстати. У того же Фролова самое «любимое» слово в отношении людей, с которыми он не согласен – «идиоты»...

2 года назад

Сыроедение без розовых очков. часть 4.

Часть 1. Часть 2. Часть 3. По пункту 3: болезненные, кровоточащие трещины на пальцах рук (особенно зимой). Тут все тот же дефицит белка и жиров. Кожа потеряла эластичность, стала сухая, подверженная повреждениям от малейшего воздействия. Сначала потрескалась кожа возле ногтей указательных и больших пальцев обеих рук (те места, которыми я чаще всего контактировал с кнопками клавиатуры). Дошло до того, что мне было больно печатать и я задействовал запасные другие пальцы. Было неудобно, но хотя бы без боли и капелек крови на «клаве»...

2 года назад