Было такое достаточно большое международное исследование беспристрастное и не финансируемое в 2022 году.
Это было сравнительное исследование на нескольких сотнях человек обоих полов и возрастов до 50 и после 50 лет примерно пополам.
Сравнивали эффективность диеты, которая официально считается с 2010 года нематериальным наследием ЮНЕСКО. Она внесла самый большой вклад в оздоровление и продолжительность жизни населения планеты. Там даже винишко можно. Догадались о чем я? Конечно же бесценная и вкусная Средиземноморская Диета!
И набирающая популярность кето-диета, которая до сих пор является предметом исследований. В основном исследуют влияние изменения метаболических процессов в центральной нервной системе - не просто же так он в протоколах только у психиатров. Но тут решили посмотреть на вес и объемы.
Обе диеты использовались корректно, суточная калорийность была подобрана каждому индивидуально, как и физическая активность. Саркопенией никто не хотел наградить худеющих.
Все детали описывать не буду, коротенько:
В первый месяц недоисследованная кето чуточку опередила подтвержденно оздоровительную средиземноморскую.
Во второй здоровая средиземноморская обогнала кето и по сантиметрам в талии и по килограммам во всех группах.
Вывод этого исследования был таков, что до двух месяцев в условиях стационара или еженедельного амбулаторного контроля кето допустима, но с последующим обязательным переходом на средиземноморскую диету.
Но было и второе исследование, тоже международное, где сравнивали Кето-диету с диетой низкожировой, но смотрели на функцию щитовидной железы. А там все прискорбно и неизвестно. Гормоны на кето поехали, и в планах выяснять дальше, что там и как.
Еще третье исследование было. Там польза и вред кето на микробиом кишечника вкупе с метаболическими бонусами для больных.
Так как побочными эффектами кете-диеты является частенько неалкольная жировая болезнь печени, гепатостеатоз, и желчекаменная болезни, то там другая ситуация. Больным детям в противосудорожной терапии диета показана. Но чтобы избежать стандартных полочек от кето - придумывали, как вводить иннулин и трансплантацию стула (кашку здорового ребенка в кишку того, который с эпилепсией кето-диетой лечится), чтобы всего этого избежать.
Пока это на животных, я вам просто скопирую вывод итоговый:
"Эта работа важна и гарантирует будущие клинические испытания на людях, поскольку ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ включение может свести к минимуму вредное воздействие КетоДиеты на метаболизм и микробиоту кишечника."
Решайте, друзья! Пользоваться вкусной и безопасной десятки лет проверенной Средиземноморской системой питания или опасной кето-диетой НЕ ПО назначению. Вам какашки кто и от кого потом пересаживать будет?
Мы, кстати, средиземноморскую диету на курсе PRO-живот, подробно разберем, как одну из обеспечивающих здоровые процессы в нем. Сразу после снятия всех спазмов и коррекции найденного самодиагностикой, которой тоже научу. И сегодня последние часы скидки пропадут в полночь. Меньше чем за полцены больше никогда возможности пройти этот курс не будет. Жмите на синий текст, читайте программу, не упускайте свои шансы!
Авторы второго исследования:
- Факультет медицинских наук, исследовательская группа функции мозга, Школа физиологии, Университет Витватерсранда, Парктаун, Йоханнесбург, Южная Африка.
- Школа гуманитарных наук Университета Западной Австралии, Кроули, Австралия.
- Отделение эндокринологии, Отделение эндокринологии и обмена веществ, Академическая больница Криса Хани Барагваната, Университет Витватерсранда, Парктаун, Йоханнесбург, Южная Африка.
- Факультет медицинских наук, исследовательская лаборатория физиологии движений, Школа физиологии, Университет Витватерсранда, Парктаун, Йоханнесбург, Южная Африка.
- Кафедра физических упражнений, Университет Окленда, Ньюмаркет, Окленд, Новая Зеландия.
Авторы первого исследования:
- Отдел пищевых наук и питания человека, Кампус Биомедицинского университета Рима, 00128 Рим, Италия
- Отделение гастроэнтерологии, медицинский факультет, Биомедицинский кампус Римского университета, 00128 Рим, Италия
- Отдел медицинской статистики и молекулярной эпидемиологии, медицинский факультет, Биомедицинский кампус Римского университета, 00128 Рим, Италия
- Отделение эндокринологии и диабета, медицинский факультет, Биомедицинский кампус Римского университета, 00128 Рим, Италия
Авторы третьего:
1 Отделение биохимии и молекулярной биологии, Медицинская школа Камминга, Университет Калгари, 3330 Hospital Drive NW, Калгари, AB T2N 4N1, Канада
2 Факультет кинезиологии, Университет Калгари, 2500 University Drive NW, Калгари, AB T2N 1N4, Канада
3 Научно-исследовательский институт детской больницы Альберты, Медицинская школа Камминга, Университет Калгари, 3330 Hospital Drive NW, Калгари, AB T2N 4N1, Канада
4 Отделение педиатрии, Медицинская школа Камминга, Университет Калгари, 3330 Hospital Drive NW, Калгари, AB T2N 4N1, Канада
5 Отделения неврологии, педиатрии и фармакологии Калифорнийского университета в Сан-Диего, 9500 Гилман Драйв, Ла-Хойя, КАЛИФОРНИЯ 92093, США
6 Отделение клинических неврологических наук, Институт мозга Хотчкисса, Медицинская школа Камминга, Университет Калгари, 3330 Hospital Drive NW, Калгари, AB T2N 4N1, Канада
Кому хочется разобраться самим, пишите в комментариях, надо ли вам статью, где и как брать достоверные исследования, и как их интерпретировать.
