Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

Вам не показалось, и многие из вас давно уже пользуются этой возможностью. Осенью бесплатно прошел интенсив антицеллюлитный, и самые внимательные забрали себе все требуемое. Летом шел блок по позвоночнику, буквально сейчас завершен бесплатный блок по животу. И где это все? Сейчас идет позвоночник, сегодня начало. Я веду все это вживую и в записях в своем телеграм канале. Там отключено сохранение, но все равно оно возможно. Просто в избранном пишете...

С подростками на тренировке в пятницу обсуждали иммунитет, откуда брать силы и настроение. Я такой предмет веду "Телоформирование подросткам", где учу тренироваться и питаться, а темы берем актуальные. А сейчас актуальна весна, с одной стороны радость и пробуждение, но на фоне зимнего истощения. Сейчас в интернете многими блогерами продвигается идея, что ваше настроение - это ваше решение. Так ли это? Действительно, растянуть рот в улыбку, расправить спину и вершить великие дела, звучит довольно заманчиво...

Друзья, обратите внимание на принципы и пропорции, это важно и очень удобно, потому что я не знаю на сколько человек или приемов пищи вы готовите, а так намного проще. Я дам два варианта: для тех, кто ест с крупяным гарниром или хлебом и для тех, кто просто так. Ингредиенты: 1. Куриное филе без кожи (или любого другого не жирного мяса птицы или кролика). У меня грудка куриная, потому что сын ее обожает. 2. Капуста 3. Морковь 4. Лук 5. Сельдерей (можно заменить на перец, если не любите) 6. Чеснок, соль и специи...

Обещала вам раскрыть тайну, держу свое слово, впрочем, как и всегда. Слова держу, здоровье ваше улучшаю, талии сужаю, спины укрепляю и даже жгу вашей печенью ваш жир. Но в технике, о которой пойдет речь, вашего жира если и потратилось, то 1-2 грамма или даже ни одного. Откуда тогда эти 5 сантиметров из такого короткого алгоритма? На мне такая техника может сработать редко. Если я распсиховалась сильно или поболела долго без движения, а так - нет. Как и у выпускниц программы привычек здорового веса и красоты...

Быстро и здорОво похудеть можно только в животе - в обхвате талии, но об этом способе я в конце статьи расскажу. В начале поделюсь с вами положительными трендами в головах людей, которым я очень рада. Не тощая и не дура, заслуживающая доверие - это я. Мне было приятно услышать, что такой оценкой меня наградил один из мужей женщин, которые доверили мне себя. Это было его одобрение. Оно и понятно. В наш век доступности любой информации огромное количество астеников (эктоморфов), для которых как раз набрать 1 килограмм, является проблемой, пропагандируют свою худобу, как свое достижение...

Девочки, это вам не мальчики, и мужской подход чреват для женщин: Подготовка живота к тренировкам нормализацией внутрибрюшного давления. Освоение техники с женскими нюансами. (Мужчинам она частенько неведома, не им потом в трусы писаться, анатомия иная). Сбалансированное одновременное развитие мышц всех слоев брюшного пресса, поясницы, дыхательной диафрагмы и тазовой. Выполняется в одном комплексе без разделения на дни. Подробно разбираем бесплатно в телеграм-канале...

На остальные рецепты будет ссылка в конце статьи. Сегодня готовим одновременно два блюда, вначале я дам вам сами рецепты, потом объясню про вашу печень. Блюда вкусны и просты настолько, что справится даже ребенок. Детям, кстати, тоже такая еда невероятно полезна, так как хорошо влияет на уровень гемоглобина и ферритина в крови. Ингредиенты: 1. Куриная грудка 2. Куриные сердечки (можно и желудочки и вместе тоже можно) 3. Адыгейская соль или любая соль со специями и травами 4. Овощи и зелень свежие в салат любые любимые 5...

Всех одарила, а про себя забыла - ваша история? 8 марта - грустный праздник, как и большинство других, где много суеты, а потом... Это же эгоизм? Стыдно должно быть? Жалкая такая? Ты еще не ..., вначале ..., а потом себе о подарках думай. Это лучший подарок себе на 8 марта, который можно сделать абсолютно бесплатно прямо в этой статье. Сколько еще установок и опасений мешают женщинам даже думать позволить о том, что ей тоже можно хорошо, приятно и в удовольствие? Это упражнение, которое выполняется...

Мой фаворит многие годы, я его даже пересматривала - сериал "Территория" про шаманов и эпос Пермского края. Наш российский, достаточно жестокий, точно не для слабонервных. В главных ролях Калюжный и Мерзликин. Идеальный подбор актеров, красивейшие места и жуткие истории. Это сериал. Пересматривать его еще интереснее, чем смотреть первый раз. Я такие фильмы очень ценю. Красивая смешная сказка - фэнтези на языческие темы славян "Пока цветет папоротник", по актерам - там Петров в главной роли, мне он не нравится, но сама история превосходная...

Таня, почему ты до сих пор этого не рассказала? Это же честно! Ты действительно так думаешь. Сказала мне вчера Оля, и я решила написать. Хотя не время и не место, и вообще план был другой. Подумайте, прежде чем читать дальше. Осознайте эту заветную цель, важность и ценность, ради чего так бы с собой поступили. Вы уже видели картинку к статье или даже пробежали по ней глазами, знаете о чем пойдет речь. О добровольной деформации суставов. Как думаете, на картинке выше людям было больно делать это...

Начнем с недавнего прямо из ваших комментариев. А чтобы было понятнее, я заранее напишу очевидную и банальную важную вещь: Если вдруг перестанет видеть глаз, очевидно, что что-то с ним случилось? Логично, что не надо ждать, когда он вдруг самостоятельно обратно прозреет, необходимо идти к врачу. Если вдруг рука перестанет слушаться или рот закрываться, тоже очевидно, что это симптом чего-то или болезнь? Если кивнули, тогда мы понимаем друг друга, и можно читать дальше. Если вы были в активной половой жизни с мужем и вдруг расхотели его, то здесь всего два варианта: 1...