Найти тему
Закреплено автором
Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.
Похудение по Красильцевой, в чем секрет результата, и как пользоваться системой
1955 · 6 месяцев назад
Боли в суставах проходят сами собой, бесплатный удивительный метод здоровья хрящей
Чем меньше знаний у людей, тем чудеснее и удивительнее для них мир. Но мы приземлимся, боль часто проходит действительно почти сама по себе, но это НЕ чудо расчудесное. Конечно, расскажу и дам прямо в статье. Для начала я хочу рассказать вам, возможно душно, но постараюсь не очень заумно, что, где и как у вас обеспечивает здоровье и заживление ваших суставов. У ваших суставов нет кровообращения, у них совсем другой механизм питания и регенерации. Они получают питание из синовиальной жидкости. Синовиальная жидкость создается вашим телом следующим образом: 1...
483 читали · 2 дня назад
Физиология похудения
Новичкам, я - Татьяна Красильцева - нутрициолог, восстановительный тренер, педагог, автор безоткатной системы номализации веса, в которой уже более семи лет несколько тысяч людей обрели свой здоровый вес и восстановились от большинства последствий ожирения. Если человеку необходимо похудеть на короткое время, что лично я не считаю здоровым подходом ( позже объясню, почему так), то в этом случае лучше дефицита калорий еще ничего не придумали. По последним данным 95% людей, прибегших к похудению в дефиците калорий набирают вес обратно с прибавкой...
159 читали · 4 дня назад
Как узнать, что ты красивая
Сразу отключим самообман про "нравлюсь себе" и "для себя"... Если бы вы жили одна на планете, вы бы вообще внешностью не то что бы не заморачивались, вы бы даже не знали, что она у вас есть. Можно врать себе об обратном, сколько угодно, но тогда эту статью лучше просто не читать. Вы прихорашиваетесь, надеваете на себя что-то не только удобное, приятное и функциональное, но и красивое. Причем, такое красивое, которые вы предполагаете, что окружающие сочтут красивым. Если вы опираетесь на то, нравится ли ВАМ, как вы выглядите, то вы меряете по себе...
405 читали · 6 дней назад
Омега обидная и обезвреженная. Как обстоят дела с ней на самом деле. Вы спросили, я отвечаю
Тема окружена огромным количеством спекуляций, массой исследований и подменой понятий одновременно. Давайте попробуем просто разобраться! Заодно узнаем, как надо читать исследования, чтобы не обмануть самого себя. Для написания этой статьи я получила несколько консультаций профильных специалистов (два кардиолога - детский и взрослый, терапевт и гинеколог), и, как обычно, перекопала исследования сама, дабы быть достоверной, а не плодить фейки ради дешевого хайпа. Как вы помните, я вам ничего не продаю в большинстве случаев, и БАД-ами вашей печенью не рискую никогда...
629 читали · 6 дней назад
Суп из глаз для зрения и жареная матка для оплодотворения, коллаген опять же… Мракобесы и их шлейф
Обсуждали со знакомым врачом публичных целителей-мракобесов с дипломами и без, а также последствия их деятельности Доверчивость людей впечатляет. С одной стороны, люди добры, меряют по себе и не могут даже предположить, что их вводят в заблуждение ради выгоды или из-за собственной глупости. А с другой стороны диплом врача воспринимается многими, как гарант того, что уж медика никакой маркетинг в заблуждение не введет. Уж он-то разберётся грамотно, и если что-то советует, то это точно - правда. И такими путями невероятное количество убийственных рекомендаций получают широкое распространение...
167 читали · 1 неделю назад
Реально бесплатно. Позвоночник, живот, лицо, гладкие ноги, упругая попа и супер-кожа
Вам не показалось, и многие из вас давно уже пользуются этой возможностью. Осенью бесплатно прошел интенсив антицеллюлитный, и самые внимательные забрали себе все требуемое. Летом шел блок по позвоночнику, буквально сейчас завершен бесплатный блок по животу. И где это все? Сейчас идет позвоночник, сегодня начало. Я веду все это вживую и в записях в своем телеграм канале. Там отключено сохранение, но все равно оно возможно. Просто в избранном пишете...
213 читали · 1 неделю назад
Советы интернетов. Уцелеть не встать с психологией или дельное что-то бывает?
С подростками на тренировке в пятницу обсуждали иммунитет, откуда брать силы и настроение. Я такой предмет веду "Телоформирование подросткам", где учу тренироваться и питаться, а темы берем актуальные. А сейчас актуальна весна, с одной стороны радость и пробуждение, но на фоне зимнего истощения. Сейчас в интернете многими блогерами продвигается идея, что ваше настроение - это ваше решение. Так ли это? Действительно, растянуть рот в улыбку, расправить спину и вершить великие дела, звучит довольно заманчиво...
185 читали · 1 неделю назад
Рецепт рагу для похудения по Красильцевой - просто и вкусно
Друзья, обратите внимание на принципы и пропорции, это важно и очень удобно, потому что я не знаю на сколько человек или приемов пищи вы готовите, а так намного проще. Я дам два варианта: для тех, кто ест с крупяным гарниром или хлебом и для тех, кто просто так. Ингредиенты: 1. Куриное филе без кожи (или любого другого не жирного мяса птицы или кролика). У меня грудка куриная, потому что сын ее обожает. 2. Капуста 3. Морковь 4. Лук 5. Сельдерей (можно заменить на перец, если не любите) 6. Чеснок, соль и специи...
311 читали · 1 неделю назад
Я в восхищении. Впечатляю в нужную сторону, значит здоровых женщин будет больше. Все, с кем я познакомилась за последние 2 месяца, присоединились к моей полугодовой программе похудения и восстановления для женщин. Похоже, что я научилась доносить ценность и суть своей глубинной работы. Или так подорожание грядущее мотивировало тех, кто давно уже для себя решил, но откладывал. Сегодня старт, если вы тоже из таких, стартуйте! Завтра группы закроются. https://fitpitelo.ru/habits
1 неделю назад
5 см ушло за 5 минут одним упражнением моментально, за счет чего это случилось и надолго ли
Обещала вам раскрыть тайну, держу свое слово, впрочем, как и всегда. Слова держу, здоровье ваше улучшаю, талии сужаю, спины укрепляю и даже жгу вашей печенью ваш жир. Но в технике, о которой пойдет речь, вашего жира если и потратилось, то 1-2 грамма или даже ни одного. Откуда тогда эти 5 сантиметров из такого короткого алгоритма? На мне такая техника может сработать редко. Если я распсиховалась сильно или поболела долго без движения, а так - нет. Как и у выпускниц программы привычек здорового веса и красоты...
865 читали · 2 недели назад
Минус 5 см в талии моментально за 10 минут. Не тощая и вроде не дура, значит к ней можно, а если надо быстро похудеть?
Быстро и здорОво похудеть можно только в животе - в обхвате талии, но об этом способе я в конце статьи расскажу. В начале поделюсь с вами положительными трендами в головах людей, которым я очень рада. Не тощая и не дура, заслуживающая доверие - это я. Мне было приятно услышать, что такой оценкой меня наградил один из мужей женщин, которые доверили мне себя. Это было его одобрение. Оно и понятно. В наш век доступности любой информации огромное количество астеников (эктоморфов), для которых как раз набрать 1 килограмм, является проблемой, пропагандируют свою худобу, как свое достижение...
3063 читали · 2 недели назад
Убрать живот и уцелеть везде женщине
Девочки, это вам не мальчики, и мужской подход чреват для женщин: Подготовка живота к тренировкам нормализацией внутрибрюшного давления. Освоение техники с женскими нюансами. (Мужчинам она частенько неведома, не им потом в трусы писаться, анатомия иная). Сбалансированное одновременное развитие мышц всех слоев брюшного пресса, поясницы, дыхательной диафрагмы и тазовой. Выполняется в одном комплексе без разделения на дни. Подробно разбираем бесплатно в телеграм-канале...
257 читали · 2 недели назад