Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

И нет, не диета и точно не спорт. Все физиологично, бережно и РЕЗУЛЬТАТИВНО, а главное, прямо дома День 1 Было принято решение начать приводить себя в порядок и не останавливаться до самого результата, и оно было подкреплено действием - куплена тетрадь-дневник самонаблюдений и ручка. Потому что ей есть до себя дело - и это было самым главным решением. День 2 Было принято решение каждый день начинать с кругового массажа живота по часовой стрелке, двух стаканов воды утром и безотлагательного питья по потребности в течение дня и перед каждым приемом пищи...

Берите лист бумаги и начнем, минут 20-30 потребуется, наверно. Первое, нужно знать, свою исходную программу, которая привела в ожирение и удерживает его. Взвеситься тоже надо, иначе как мы увидим результат? И здесь нас не интересуют ни вкусовые предпочтения, типа "люблю булочки". Многие строяняшки любят булочки. И не возможности/невозможности - что вы можете себе позволить, а в чем не можете себе отказать. Вообще не то. Пишем портрет своего дня в действиях. Можно по памяти. И чем детальнее он будет, тем проще будет перепрограммировать себя...

Четко различать жажду и голод и сразу удовлетворять, не допуская обезвоживания и дикого жора. Вместо еды попить - это глупый совет и прямая дорога к дикому жору. В конце статьи я дам простые и удобные инструкции по каждой. Не терпеть позывы в туалет и ходить туда по большому ежедневно. Да-да, вам не показалось. Когда хочется писать - писаем сразу, нам отеки не нужны. Одна из самых мало освещаемых причин отеков и задержки веса. Как стул ежедневный организовывать, это будет ниже в инструкции. Есть внимательно к себе, не отвлекаясь ни на что и ни на кого...

Да-да: еда, косметика, движения - об этом будет речь в статье. Наташа мажет кожу антисептиком, Света детским кремом, а Оля все свободное время с засохшей гримасой в соке алоэ. И каждая утверждает, что это для кожи самый топчик. Если же зайти к каждой на кухню, то одна убеждена, что без авокадо с тунцом день не начинается, другая свято верит в каши по утрам, а третья ничего в себя с утра засунуть не может аж до рвотных позывов, зато суп каждый день. А упражнения друг друга смотрят исключительно в...

Профессия превосходная, и я бы с удовольствием выучилась, даже знаю точный набор основного направления и дополнительных, но закон у нас таков, что бесплатно люди могут получать только одно высшее образование. И оно у меня есть, причем гораздо больше, чем просто одно высшее образование, потому в моем случае мне открыт только платный путь, и сегодня он такой: Естественно, очно. Другие формы в медицине я считаю профанацией. В среднем получается 500 000 рублей в год, умножаем на шесть лет и прибавляем обучение в двух ординатурах еще по три года...

Это так обидно, и так много людей в это вляпываются Чем вас пугают и обещают, что есть вы будете больше и худеть начнете вдруг? Самая частая байка, что вот КТО-ТО ела мало, потом стала на этом набирать, потом стала есть еще меньше, похудела и потом перестала, опять вес пошел вверх, в итоге живу на 600 ккал в лишнем весе, ничего не ем и толстая. Во всем виновата метаболическая адаптация. Правда? Нет! Композиция тела - это сколько и какого качества в нем костей, сколько в нем мышечной массы, сколько жира, сколько кожи, сухожилий, жидкостей и даже мозгов, если прям вникать...

У всех же есть такие чудо-женщины в кругу общения? Когда она рассказывает, что, где и за сколько сделала, получила... не верится. А вы идете потом за тем же самым, и действительно по такой цене уже нет или товара вообще нет в наличии. А у нее ну прям все и всегда, причем самое лучшее. Она не только говорит, вы видите это все у нее - на ней, дома у нее. Знаете чем эта женщина отличается от остальных? Как это происходит у обычных людей. Вы что-то себе захотели, запланировали очень вам нужное, нашли...

Дала им и вам дам. Сегодня женщинам в программе здорового веса и красоты я дала свой рецепт идеального масла для сильнейшего эффекта. Я разработала его вместе с косметологом - химиком - технологом, проконсультировалась с фармацевтом - увлеченным фармакогнозией и пользуюсь им сама в том числе . Собирается из масел маркетплейсов достаточно бюджетно. По результату сопоставимо с микрокапсулами за многие тысячи. Инструкция: 1. Масло черного тмина (основа) 2. Масло примулы вечерней 3. Масло куркумы 4...

Я нанесла медово-женьшеневую маску на лицо, и ароматы всколыхнули воспоминания. Мне 28, у меня дрожат руки, дыхание как будто сперто. голова плывет, как от алкоголя, только без него. И я так себя чувствую каждый день. Я даже не заметила, как в этом оказалась. Как будто тело мое есть, а меня в нем нет, и появляюсь я в нем только по субботам, и то не всегда. Каждый день я с музыкой в наушниках и книгой в руках ехала или летела на самолете на работу. Мне очень важно было полностью отключиться от внешнего мира и рабочих процессов хотя бы на эти полтора часа езды туда и столько же обратно...

Почему о ней молчат? Да просто слишком доступна и сильна, как вам потом в БАД-ах всякое волшебство впаривать, если у вас уже калина дома заготовлена и не в морозилке (это важно). Рецепты дам. И нет, не невкусно. Просто вы не умеете. Соль чистоганом тоже не вкусно, вы лее ее так не едите, а без нее совсем помрете. (если кто не знал). Калина - это настоящий активатор жиросжигания, уборщица сосудов от плохого холестерина, каркас для сердца, мастерица кровесвертывания, подруга ваших почек. И иммунном стимулятор, чтобы не болеть вообще...

Развеиваю фантазии подписчиков о моем патриотизме и взглядах на жизнь. Некоторых, не всех, конечно. И можно отписаться или подписаться после прочтения, впрочем, как и всегда. Заодно узнайте, откуда я взялась и почему у меня так. У меня нет телевизора с 2011 года, потому что меня не интересует, кто что сказал, и кто с кем поругался, кого родил, кому изменил. Я даже не в курсе где как зовут руководителей стран в данный момент... Жизнь селебрити вне области моего внимания преднамеренно и уже достаточно давно за редчайшими, удивительными для большинства из вас исключением...

Я давно хотела на ней показать вам ряд интересных вещей, но давно не видела ее актуальных видео. Сейчас я посмотрела ее большое интервью с признанным иностранным агентом интервьюером, послушала и получила намного больше, чем даже хотела вам продемонстрировать. Неоднозначная женщина. Обсудим? Ей сейчас 76 лет, за плечами огромное количество пластических операций самого разного поколения. Следы нескольких времен, а также определенного образа жизни и возможностей в разные периоды. Также Алла упомянула...