Друзья, приветствую вас на моем канале❤️ Спасибо, что заглянули
Хочу внести уточнение, что кето бывает разным. Я на умеренном, не строгом. Чаще такой вариант называют просто низкоуглеводным питанием.
ну, поехали
На горячее у меня были котлеты в панировке, бомбочки из цукини и с/к колбаски с сыром
Также была запеканка из цукини с карбонатом и сыром. Честно, не очень мне понравилось и рецепта не будет
На закуску были «конвертики» из листа салата, творожного сыра и индейки
Еще был салат, овощная тарелка и вафли с рыбным риетом
Еще был жареный Адыгейский сыр с листьями салата 🤤
На сладкое были: дыня, нектарины, сырники-маффины
Это был мой рацион в течение недели. Ем я также раз в день, разнообразно. Основное блюдо, закуски и сладенькое. Полноценный рацион👍🏻
Фиксируем вес - отвес 800 гр. Это отличный результат, вес потихоньку идёт вниз.
Друзья, на неделю еду в отпуск. Отчета через неделю не будет. Планирую есть запрещенки, и привезти с собой не более 2 кг.
Уезжаю на 5 дней, так что в следующее воскресенье контрольное взвешивание (2 дня на реабилитацию😂)
Не теряйте❤️ На личный канал ссылка в описании. Будет личный контент о поездке в Абхазию 🥰
#кето #кетодиета #низкоуглеводнаядиета #худею #яхудею #ппрецепты #пп
