Найти тему
Подключите премиум‑подпискуЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
Lowcarb (кето) и ПП
Премиум - подписка на канал: для кого и почему.
2 месяца назад
Lowcarb (кето) и ПП
Бесплатное меню, или тот знак, который вы ждали
2 месяца назад
Быстрая паста А-ля Карбонара
Это очень удобный и быстрый формат приготовления пасты. Продукты, которые нам понадобятся: От себя добавлю - сыр как на фото лучше не брать, мне не понравился, как он неоднородно расплавился. Итак, первым делом, отвариваем макароны до состояния аль-денте (минут 7 нормально). В отдельной миске смешиваем желтки и сыр. У меня три желтка и 100 гр сыра. Это шаг второй был. Далее к желткам добавляем немного остывшую воду от макарон. Берите не более одной чашки, этого достаточно. В некоторых рецептах я встречала, что воду добавляют в сковороду, затем сыр и желтки...
2 недели назад
Премиум - подписка на канал: для кого и почему.
Всем привет. Это для меня новый формат и виток в развитии блога. Как многие знают, то контент этого канала в основном связан с рецептами, и так оно и останется. Что будет в подписке? Сразу напишу: Статья отредактирована. Я вижу, что блог не готов еще к подобным форматам подписок, пошли отписки, ведь кто-то приходил сюда только за рецептами. Ок, я вас услышала. В Премиум будет только этот пост, для тех, кто хочет купить меню. В комментах можно будет задавать любой вопрос по меню и я с удовольствием отвечу...
2 месяца назад
Питание после праздников: Как справиться с перееданием
Праздники закончились, и многие из нас сталкиваются с последствиями праздничного застолья. Изобилие вкусных угощений и пышные ужины могут привести к непреднамеренному перееданию. В этой статье рассмотрим практические и эффективные способы восстановления здоровых пищевых привычек после праздников. Не забудьте оставить свой опыт и советы в комментариях ниже! 1. Слушайте своё тело Прежде всего, обратите внимание на сигналы своего тела. Едите ли вы из-за голода или привычки? Умение отличать физический голод от эмоционального переедания — ключевой момент...
1 год назад
Кето для вегетарианцев: как это работает?
Кето-диета, или кетогенная диета, давно завоевала популярность среди тех, кто стремится похудеть, улучшить общее здоровье и повысить энергию. Она основана на принципе низкого потребления углеводов и повышенного потребления жиров, приводя организм к состоянию, называемому кетозом. Но как быть вегетарианцам, которые не употребляют мясо? Давайте разберемся, как можно соблюдать кето-диету, оставаясь верными своим убеждениям. Кето-диета для вегетарианцев может быть эффективной и здоровой, но требует тщательного планирования и внимания к деталям...
102 читали · 1 год назад
Пока Дзен перестраивает алгоритмы, и не дает показы, челлендж я поставлю на паузу и буду выкладывать рецепты, когда пожелаю. Дзену надо показать качественные показатели авторов, а нам все бы хотелось еще и меть монетку в кармане. Давайте я лучше сделаю подборку из своих рецептов классных идей для стола: Такой помазкой можно начинить тарталетки и украсить икрой/рыбой/огурчиком - dzen.ru/...ink Грибная закуска - dzen.ru/...ink Это мои любимые шарики (можно вместо орешка использовать тертый белок, имитировать снег)- dzen.ru/...ink Красивая закуска из ветчины/карбонада - dzen.ru/...ink Вафли вместо тарталеток - dzen.ru/...ink Поддержите меня лайком, это очень приятно в наше непростое время.
1 год назад
Баклажанные кето-рулетики
Ингредиенты: Как готовить: Подавайте горячими, украсив свежими листьями базилика. Этот рецепт не только вкусный, но и подходит для кето-диеты. Приятного аппетита!
1 год назад
Тыквенный брауни на кето
Ингредиенты: Приготовление: Приятного аппетита! Этот рецепт подходит для кето-диеты и является отличным способом насладиться сладостью без углеводов.
1 год назад
Назовём ее мусанья, и не мусака, и не лазанья 😂
Сегодня рецепт будет в формате статьи. Нам понадобится: 2 баклажана 400 гр фарша половина луковицы половина моркови пол банки томатного соуса (с базиликом у меня) молоко примерно 700 мл кукурузный крахмал 3 ст л сливочное масло 20-30 гр мускатный орех, соль, перец Начнем с соуса а-ля бешамель. Как его готовить лучше найти в интернете, с крахмалом у меня получился с комочками. И густой (я положила 4 ст л). Соус сварили и убрали в сторону. Затем баклажаны обжариваем пластинами Одного мне было в прошлый раз мало, и я сделала два (можно и один, тут вкусовщина)...
1 год назад
Дорогие друзья 🥰 На канале уже три новых видео. Слово держу и прошу поддержки рецептов😄
1 год назад
Энергия без углеводов: Мастер-класс по сочетанию кето-диеты и спорта
В последнее время кетогенная диета набирает популярность среди спортсменов и активных людей. Это и понятно, ведь из каждого радио играет о неистовой продуктивности и повышенной активности. Но как правильно сочетать кето-диету с физическими нагрузками? В этой статье мы рассмотрим ключевые моменты, которые помогут вам достичь максимальной эффективности...
1 год назад
Превращение здорового питания в жизненный стиль
Почему Ваша Тарелка - Это Ваше Здоровье Здоровое питание - это не просто тренд или временная диета, это путь к долгосрочному благополучию. Многие из нас знают основные принципы здорового питания, но применение этих знаний на практике может оказаться сложной задачей. Эта статья направлена на то, чтобы помочь вам понять и интегрировать эти принципы в вашу повседневную жизнь. Разбираем Основы: Что Такое Здоровое Питание? Здоровое питание начинается с понимания баланса макро- и микроэлементов. Макроэлементы включают белки, жиры и углеводы, которые являются основными источниками энергии...
1 год назад
Мифы и реальность кето-диеты: разбираем распространенные заблуждения
Кетогенная диета, часто упоминаемая как "кето", стала популярной благодаря своей эффективности в снижении веса и потенциальным преимуществам для здоровья. Тем не менее, вокруг нее существует множество мифов и недопониманий. Миф 1: Кето-диета подходит всем Реальность: Кето-диета не подходит для всех и каждого. Людям с определенными заболеваниями, например, с заболеваниями почек или печени, следует избегать строгого ограничения углеводов. Миф 2: Кето-диета гарантирует потерю веса Реальность: Хотя многие...
1 год назад