Всем здравствуйте!
Внимание! В данном посте нет цели сравнивать цены разных регионов /городов.
Есть цель - соориентировать по тратам людей, кто будет закупаться к диете.
Меня зовут Светлана, 41 полных лет, цель - снизить вес с 90 кг по ГОТОВОМУ МЕНЮ. Подобные меню на разную калорийность (1300/1400/1500) есть в свободном доступе, приложения и сайты.
Это блог в виде дневника с рецептами, меню за день и моими комментариями.
1-я часть Цены тут
2-я неделя цены тут
Наступила 3-я неделя. Всё закупила в "Пятерочке". Не купила листовой салат. Часть продуктов (креветки, сёмга) осталась с прошлой недели.
Молочка :
Сметана 15% - 70 руб
Мацони (вместо йогурта) - 45 руб
Молоко 2,5% - 65 руб
Творог (3 пачки по 300 грамм) = 105 руб *3 = 315 руб
Сыр брынза (по акции) = 100 руб
Сыр Гауда нарезка (по акции) = 100 руб.
Итого : 695 руб.
Мясо/рыба :
Креветки, говядина в наличии дома
Кольца кальмаров (по акции) = 330 руб
Сёмга слабосоленая 100 гр (по акции) = 130 руб
Филе куриное - 1 кг = 310 руб
Итого : 770 руб
Овощи /фрукты + Бакалея :
Знаком "+" отмечено то, что имеется дома
Картофель. +
морковь. +
лук +
Помидоры +
Огурцы - 170 руб (600 гр)
Перец болгарский (1 шт) = 49 руб
Шампиньоны (по очень хорошей скидке) = 68 руб за 700 грамм.
Бананы = 67 руб
Сухофрукты по акции:
Миндаль (100 гр) = 71 руб
Кешью (100 гр) = 150 руб
Абрикос сушеный (150 гр) = 111 руб
Яйца (1 дес) = 69 руб
Хлеб цельнозерновой = 48 руб
Итого : 803 руб
Итого за 3-ю неделю - 2268 руб.
Учитывайте, это при условии, что половина имеется в наличии дома.
Надеюсь, вам пригодится данная информация.
Всем здоровья и достижения цели!