При диабете большое внимание уделяется исключению продуктов с высоким ГИ, потому что от них резко поднимается сахар в крови. Но многие диабетики замечают, что не всё так однозначно с влиянием продуктов на уровень сахара. Бывает, что и от "разрешённых" продуктов сахар прилично подскакивает, а от "запрещённых", наоборот, поднимается меньше чем на 1 единицу.
Дело в том, что на уровень сахара влияет не только еда, но и другие факторы. От чего ещё бывает повышенный сахар:
Ограничение питания
Некоторые диабетики, особенно новички, ограничивают свой рацион и пропускают приёмы пищи из-за боязни гипергликемии или набора лишнего веса.
Однако, отсутствие питательных веществ, в т. ч. микроэлементов, так же опасно, как и быстрые углеводы. При их дефиците инсулин не работает и глюкоза не доставляется в клетки, а остаётся в крови. Это разрушает сосуды и даёт осложнения на другие органы.
Физическая нагрузка
Физические упражнения при диабете 1 и 2 типа ускоряют поступление глюкозы в клетки, тем самым снижая её уровень в крови. На это влияет и продолжительность физической нагрузки и последующий приём пищи. Даже лёгкая аэробная нагрузка усиливает действие инсулина. А длительный сидячий образ жизни ухудшает контроль сахара в крови.
Лекарства
Некоторые лекарства, принимаемые диабетиками от сопутствующих заболеваний (гипертония, астма, болезни щитовидной железы и др.) повышают сахар в крови. Их побочные эффекты могут перевешивать пользу лечения имеющихся болезней. Поэтому обязательно консультируйтесь с врачом, внимательно читайте инструкцию и ищите дополнительную информацию, прежде чем покупать лекарство.
Вирусные заболевания
Самые распространённые: ОРВИ, грипп и даже обычная простуда нарушают гормональную систему диабетика, которая и без этого находится в неустойчивом состоянии. Из-за снижения активности гормона инсулина ослабевает процесс утилизации глюкозы, что вызывает её повышенный уровень в крови.
Хронический стресс
В стрессовой ситуации уровень сахара в крови выше, чем обычно. И после стресса он возвращается в норму гораздо медленнее. А если стресс продолжительный, то контролировать уровень сахара сложнее.
Вывод
Даже придерживаясь правильного питания, не всегда удаётся держать уровень сахара в норме. Иногда не помогают и сахароснижающие препараты, если скачок сахара вызван каким-то из вышеперечисленных факторов. Возможно придётся увеличивать дозу принимаемого лекарства или дополнить другой препарат. Но это нужно делать только после обязательной консультации со специалистом. Будьте здоровы!
Благодарю за внимание, за 👍 Лайк и Подписку!
Рекомендую подписаться на Телеграмм-канал «Домашний Помощник», там найдёте много интересного и полезного: https://t.me/domashny_pomoshnik
Например:
🟡 СЛИВОЧНОЕ МАСЛО ПОЛЕЗНО ДЛЯ МОЗГА!
💟 В КАКОЕ ВРЕМЯ ДНЯ ЛУЧШЕ ЕСТЬ ТВОРОГ
🏃🏿♂️ДИАБЕТИКУ НАДО БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!
Интересный случай: