Что нельзя употреблять при диабете
В первую очередь при диабете стоит отказаться от быстрых углеводов.
Не рекомендуется диабетикам:
- Сладости, так как там содержится сахар в больших количествах.
- Фастфуд, так как такие блюда содержать много трансжиров.
- Блюда быстрого приготовления, так как имеют в своем составе немало ароматизаторов и усилителей вкуса.
- Фрукты: инжир, дыня, курага, так как они вызывают сильное повышение сахара в крови.
- Жирные продукты питания: баранина, сало, свинина. Такие блюда способны сильно поднять уровень глюкозы в организме человека.
- Соусы: майонез, горчица, кетчуп.
- Консервированная продукция, такая как: тушенка, паштет или маринованные и соленые огурцы.
- Колбасные изделия: ветчина, колбасы и сосиски, не предназначенные для употребления людям, страдающим диабетом.
Также стоит отметить продукты, содержащие триггеры питания, как фруктоза и лактоза.
Кроме того, стоит исключить продукты с высоким гликемическим индексом, такие как: белый рис или термически обработанные свёкла и морковь.
Понравился материал?
Поделитесь им в социальных сетях!
Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Оставьте комментарий ниже.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Заходите к нам на сайт Здоровое питание.site
#еда
#здоровое_питание
