Найти тему
ДИЕТЫ | ИЗБРАННОЕ

Кабачковая диета — диета Ален Делона и Катрин Денев. Подробное меню на два дня, которые надо чередовать на протяжении 6 – 10 дней.

Оглавление

Кабачковая диета пришлась по вкусу многим и нашим звездам: Ален Делону и Катрин Денев. Железная леди – Маргарет Тэтчер, сохранила свою молодость и привлекательность, так как тоже любила эту диету.

Кабачок может избавить от многих недугов. Он хороший сорбент для крови, улучшает обмен веществ, хорошее мочегонное средство.

Диета на протяжении 6 – 10 дней, поможет откорректировать Вашу фигуру на 2 3 кг.

Меню рассчитано на два дня, которые надо чередовать. Желательно блюда не солить. Если совсем не сможете обойтись без соли, то слегка присолить.

Дневная норма соли не должна превышать – 5 грамм. Соль можно заменить морской капустой.

-2

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ КАБАЧКОВОЙ ДИЕТЫ

  • 8.00 – запеканка кабачковая. Кабачок – 1 кг (натираем на крупной терке). Мука – 3 ст. ложки, яйцо – 1 шт., зелень – перемешиваем, заливаем кабачок и запекаем.
  • 11.00 – салат овощной. Молодые кабачки, морковь, огурец – шинкуем соломкой, добавляем йогурт.
  • 14.00 – суп овощной. Вода – 1,5 литра. Сельдерей (стебель режем кубиками), перец сладкий – 2 шт., морковь – 1 шт. Заливаем овощи кипятком и готовим 20 минут. Приправим черным молотым перцем. Подсаливаем и посыпаем свежей зеленью.
  • Второе блюдо – отварное мясо из индейки, зелень.
  • 17.00 – салат. Кабачок – 500 г, имбирь – 10 г (натираем на терке), перец сладкий (кубиками), творог (обезжиренный) – 200 г, йогурт – 50 г, зелень измельченную – все перемешать.
  • 19.00 – кабачки фаршированные. Молодые кабачки – 600 г (разрезаем пополам и вынимаем семена). Нарезаем овощи и фаршируем ими кабачки. Упаковываем кабачки в фольгу и в духовой шкаф на 30-40 минут.
-3

ВТОРОЙ ДЕНЬ КАБАЧКОВОЙ ДИЕТЫ

  • 8.00 — оладьи кабачковые. Натираем кабачки, отжимаем сок. Добавляем муку – 3 ст. ложки, яйцо – 1 шт., мед – 1 ст. ложку, подсаливаем и 1 ч. ложку соды. Перемешиваем, формируем оладьи и жарим на растительном масле.
  • 11.00 – салат. Молодые кабачки нашинковываем соломкой, заправляем соком лимона и растительным маслом. Добавляем зелень.
  • 14.00 – рыба. Филе нежирной рыбы, кабачок, морковь, лук, сок лимона. Заворачиваем в фольгу и запекаем.
  • 17.00 – салат. Кабачок – 300 г, морковь – 1 шт., перец сладкий – 2 шт., лук – 1 шт.: мелко режем и тушим на растительном масле. Смесь охлаждаем и взбиваем миксером. Добавляем творог и перемешиваем.
  • 19.00 – кабачки с грибами. Грибы (не шампиньоны) подсаливаем и жарим. Кабачки нарезаем кружочками, обжариваем и смешиваем с грибами. Добавляем зелень.
-4
В день выпиваем два литра минеральной негазированной воды или несладкий зеленый чай.

______________

Лучшие диеты для похудения:

Жесткая, трехдневная экспресс диета: последний шанс до праздника. Меню на три дня — жёстко, но эффективно!

Добавьте описание
Добавьте описание

_____________________________________

Волшебная диета от Валерии: рис, курица, яблоки. Меню для похудения — 9 дней минус 5-9 кг.

Добавьте описание
Добавьте описание

Английская диета — минус 12 кг: меню, советы, рекомендации и отзывы.

Добавьте описание
Добавьте описание

Диета Майи Плисецкой для стройной фигуры.

Добавьте описание
Добавьте описание

Трехнедельная диета — основные принципы сброса лишнего веса: небольшие хитрости и советы!

Добавьте описание
Добавьте описание

Диета медиков: отличная и эффективная методика похудени — 7 дней минус 10 кг. >>

Добавьте описание
Добавьте описание

Еда
6,93 млн интересуются