Неплохой вариант лёгкого и питательного завтрака - ароматный молочный коктейль с бананами, печеньем и орехами. Измельчённое печенье делает нежную молочно-банановую основу похожей на злаковый йогурт, а орешки добавляют сытности. Прекрасное начало дня!
Нам понадобится :
-Бананы - 300 г
-Молоко - 250 мл
-Печенье затяжное или песочное - 20 г
-Орехи грецкие очищенные - 15 г
Шаг 1
Подготовим все необходимые ингредиенты. Печенье лучше всего выбирать сахарное (по типу "Юбилейного"), но также подойдёт песочное или затяжное. Вместо грецких орехов можно использовать арахис или любые другие орехи на выбор.
Шаг 2
Орехи мелко рубим ножом или дробим скалкой.
Шаг 3
Печенье разламываем на маленькие кусочки.
Шаг 4
Бананы очищаем и нарезаем кружочками.
Шаг 5
В чаше блендера соединяем бананы и печенье.
Шаг 6
Вливаем молоко.
Шаг 7
Взбиваем на высокой скорости блендера примерно 1 минуту, до однородности.
Шаг 8
Добавляем орехи. Немного измельченных орехов можно оставить для украшения готового коктейля.
Шаг 9
Снова взбиваем на высокой скорости.
Шаг 10
Банановый коктейль с печеньем и орехами готов. Разливаем его по бокалам, украшаем оставшимися измельчёнными орешками и подаём к столу.
Приятного аппетита!
