Сон, спать стал намного лучше, организму этот пункт пожалуй нравится больше всего. Лег спать пол 11го проснулся в 6:10 без будильника.
Зарядка - без энтузиазма, разминкой все и закончилось.
С едой пока проблем нет, питаюсь первую неделю одним и тем же, что бы желудок понимал новые правила и объемы.
А что сегодня покушать? Фу, овсянка
В 7:30 завтрак, овсянка под кипяточком 100 грамм
В 10:00 второй завтрак, злаковый батончик(27грамм углеводов, 5 белков)
В 12:30 обед, макароны и 2 куриных котлеты 150 грамм в общей сложности
В 19:00 ужин, салат 1 огурец, 1 помидор, и 3 куриных яйца без заправки
По активности 3 прогулки и 13 тысяч шагов.
P.s. сегодня без скриншотов, так как ночью сел браслет
