Постные и легкие рецепты

Постное меню для детей: как накормить маленького гурмана Привет, родители! 👶 Вопрос «чем накормить ребенка» и без поста может поставить в тупик, а уж в пост — тем более! Но не переживайте, я помогу вам составить меню, от которого дети будут в восторге. Постное питание для малышей — это не только вызов, но и возможность показать ребенку, что полезная еда может быть вкусной, разнообразной и интересной. Готовы? Тогда берем ложки и начинаем! 🍽️ Дети любят яркие, красочные блюда и не прощают скуку на тарелке...

Котлеты — это всегда вкусно, но во время поста их приходится исключить их рациона. Если только речь не о котлетах из гречки. Гречневый фарш по рецепту «Едим Дома» станет прекрасной альтернативой мясному во время поста. Котлеты из него можно приготовить и в обычные дни, если захочется привнести в рацион разнообразие. Для блюда возьмите 170 г гречневой крупы, 350 мл воды, 20 мл рафинированного масла, 2 картофелины, 1 луковицу, 40 г панировочных сухарей, а также чеснок, соль и перец по вкусу. Также в фарш можно включить другие овощи, от моркови и сельдерея до грибов и цветной капусты...

Пост — это время лёгкости и радости в простом. А чай с пирогом — это часть того тепла, которое мы дарим себе и своим близким❤️ Эти рецепты просты, но удивительно вкусны. Природная сладость кураги, утончённость лимона и уют шоколадного манника сделают ваши вечера особенными. Всё с душой и любовью🧡😘 Пробуйте и наслаждайтесь! ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 207 кКал Время приготовления: 60 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Для смазывания: Калорийность: 347 кКал Время приготовления: 45 мин...

Постные блюда на завтрак: как начать день с полезной еды Доброе утро, друзья! ☀️ Вопрос «что приготовить на завтрак?» всегда актуален, особенно когда хочется сделать утро легким, вкусным и полезным. А если вы придерживаетесь постного питания, не переживайте — завтрак можно сделать не только вкусным, но и необычным! Сегодня я расскажу о простых и вкусных постных завтраках, которые зарядят вас энергией на весь день. Ведь утро должно быть таким же ярким и вдохновляющим, как и день, который начнется!...

В Рождественский пост можно не исключать из рациона привычные блюда, если заменить в них некоторые ингредиенты, в том числе убрать мясо. Таким способом легко приготовить даже голубцы. По вкусу и питательной ценности они не уступят классическому варианту этого угощения. Для начинки понадобятся: красная фасоль, морковь, помидоры, консервированная кукуруза, репчатый лук, лук-порей, томатная паста, растительное масло, укроп и соль. Для пряности возьмите еще чеснок, сушеный базилик, паприку, куркуму, перец...

Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала о полезных свойствах постных блюд. Как отметила эксперт в беседе с изданием «Вести Подмосковья», растительные продукты могут обеспечить сбалансированное питание и потребность в белках, жирах и углеводах. По словам специалиста, при питании во время поста важно соблюдать регулярность и ограничивать объёмы пищи перед сном...

Всем привет) Со вчерашнего дня начался Пост. Сегодня я поделюсь рецептом вкусной рыбы .это рецепт постный,может пригодится кому.ну и не в пост очень классный.слнлаю отдельно папку постных блюд Рецепт: готовим: это можно сделать вначале,потом заниматься хлебом и сыром...

Во время Рождественского поста можно и нужно питаться разнообразно. Даже при отсутствии в рационе мяса, молока и яиц вполне реально приготовить вкусные и сытные блюда, в том числе салаты, которые смогут заменить гарнир. Делимся таким рецептом. Для приготовления понадобятся: красная фасоль, морковь, красный лук, маринованный перец, консервированная кукуруза, укроп и соль. Заправить блюдо можно постным майонезом, его легко приготовить дома на аквафабе, из белой фасоли или кешью. Так, отварите в разных емкостях красную фасоль и морковь...

Постные закуски для праздничного стола: легко, вкусно и по-праздничному! Друзья, праздники на носу, а вы еще не придумали, что подать гостям? Не переживайте! Если вы придерживаетесь постного питания или просто хотите сделать стол легким и полезным, я подготовил для вас самые вкусные и оригинальные постные закуски, которые украсят любой праздничный стол. А что самое главное — они понравятся даже тем, кто не придерживается поста! Вот несколько рецептов, которые точно вызовут восторг у ваших гостей и принесут радость в ваше сердце...

Новогодние праздники — это не только радость от встречи с близкими, но и время, когда за столом хочется попробовать что-то легкое, полезное и соответствующее постным традициям. Если вы придерживаетесь поста или просто хотите снизить калорийность праздничного стола, эти рецепты помогут создать разнообразное, яркое и вкусное меню. Легкий и яркий салат станет отличной альтернативой привычным новогодним закускам. Ингредиенты: Приготовление: Теплое и насыщенное блюдо для праздничного стола. Ингредиенты: Приготовление: Классическое блюдо в новой интерпретации, идеально подходящее для постного стола...

Начинается Рождественский пост - на ближайшие сорок дней все, кто его соблюдает, откажутся от продуктов животного происхождения. Растительные продукты, допустимые в постном меню, способны не только обеспечить сбалансированное питание, но и покрыть потребности в белках, жирах и углеводах. Татьяна Мещерякова, врач-диетолог и эксперт в области здорового питания, рассказала "РГ", какие категории постных продуктов особенно полезны и почему. Первая категория - сложные углеводы. Самые разнообразные цельнозерновые...