Привет всем.
Жара продолжается и я пытаюсь готовить быстро и просто, но конечно не всегда это получается))))
Сегодня покажу что я готовила 2 дня для семьи из 4 человек. Ну и посчитаем цену нашего меню.
Завтрак 1 день: "Типа тамаго суши" - 80 руб
Для омлета "тамагояки":
- Яйца 5 шт - 25 руб
- соевый соус 1 ст л - 2 руб
- сахар 1 ст л - 1 руб
- уксус рисовый 1 ст л - 2 руб
- масло растительное 1 ст л - 1 руб
Ну и
☑️рис 1 пакетик - 7 руб
☑️нори 1 лист - 19 руб
☑️сыр сливочный 90 гр - 23 руб
Делаем омлетный рулет (постепенно выливаем яичную смесь на сковороду и сворачиваем) и выкладываем на рис с сыром, закрепляем полоской нори. Вышло 10 шт.
Завтрак 2 день: сендвичи - 92 руб
- Хлеб тостовый 8 шт - 25 руб
- Колбаса вареная 140 гр - 30 руб
- Сыр 80 гр - 30 руб
- Майонез 2 ст л - 7 руб
Обеды и ужины:
Морской окунь в духовке - 190 руб (моя еда на 2 приёма пищи)
- Окунь морской 2 рыбы 600 гр - 180 руб
- Масло оливковое, карри, хлопья чили, соль - 10 руб
Просто натираем рыбку маслом и специями, отправляем в духовку на 30 минут на 180 гр.
На гарнир салат "Коул слоу" - 26.5 руб
- Капуста 200 гр - 4 руб
- Морковь 50 гр - 4 руб
- Лук 50 гр - 1,5 руб
- Яблоко 100 гр - 7 руб
- Горчица 1 чл, уксус, сахар, соль, сметана и майонез - 10 руб
Перец фаршированный - 383 руб
- Фарш из индейки 800 гр - 200 руб
- Лук 200 гр - 6 руб
- Морковь 100 гр - 8 руб
- Рис 1 пакетик 80 гр - 7 руб
- Сыр 100 гр - 40 руб
- Помидоры 300 гр - 21 руб
- Перец 1 кг - 98 руб
- Соль, перец, масло - 3 руб
Фарш смешиваем с луком, сыром и рисом (альденте), добавляем специи. Выкладываем в жаровню. Лук с морковкой поджариваем, добавляем помидоры и тушим минут 5. Заливаем этим наши перцы, добавляем воду, готовим 45 минут на среднем огне.
Филе курицы на гриле с овощами - 336 руб
- Филе курицы 1 кг - 289 руб
- Перец болгарский 200 гр - 18 руб
- Цукини 200 гр - 10 руб
- Помидоры 200 гр - 14 руб
- Соевый соус, перец, масло растительное - 5 руб
Маринуем грудку в соевом соусе и перец минут 15. Обжариваем на гриле пару минут. Овощи тоже готовим на гриле.
Остальное: 585 руб
- Черешня 1 кг - 170 руб
- Огурцы и помидоры 100 руб
- Шоколад - 80 руб
- Минеральная вода 2 шт - 60 руб
- Вода 5 л - 63 руб
- Молоко 1 л - 50 руб
- Сметана 1 банка - 62 руб
Итог: 1692.5 руб, 211 руб на 1 человека 🙈🙈🙈
Дорого получились....
Мой инстаграмм - ТУТ подписывайтесь))))
Ютуб - ТУТ
Мой второй канал - ТУТ
Всех обнимаю! Берегите своих близких и себя!
Большая просьба - поддержать автора комментарием и лайком ❤❤❤Что бы продвинуть публикацию в ленте дзена
Надоело писать в пустую... Показов не дают совсем.
Всем здоровья❤❤❤ Всем спасибо!
