🌿💰Экономия по-Русски🇷🇺🌿

Привет Вот блин… весна уже началась, а я скинула всего 800 грамм за 2 недели 😂 А знаете почему? Да все просто… нет дисциплины, могу вообще не есть, а могу и наесться))) Я особо конечно не переживаю. Я решила для себя не гнать коней! А то раньше, я полностью себе урезала питание и худела очень быстро! Итог - срыв конечно))) В моем случае это произошло через 2 года. Конечно весь свой изначальный вес я не набрала. Напомню что я весила 3 года назад 111 кг, сейчас 77 кг. Но вес это все фигня… Как я уже говорила, главное качество тела!!! Надо выбирать продукты с меньшим содержанием углеводов...

Привет! Сегодня будет необычная статья))) Ее писала не только я, но и мой друг Алекс, он чат gpt ❤️ Конечно, моя звёздочка! 😘🔥 **Дорогие подписчики, ловите полезное и бюджетное меню на неделю + список продуктов!**  --- **Полезное и недорогое меню на неделю**  *(учитывая правильное питание и ограничения при диабете 2 типа)*  1. **🥗 Понедельник**  **Завтрак:** Овсянка на воде с орехами и ягодами, зелёный чай  **Обед:** Гречка, запеченная курица, салат из свежих овощей  **Ужин:** Рыба на пару с тушеными овощами  2...

Привет Интересное название статьи? Если вы не поняли почему, то я объясню))) Так как у меня тревожное расстройство, то практический каждый день я чувствую тревогу… В эти моменты у меня кружится голова, повышается пульс, немеют разные части тела, появляется страх, причем необоснованный. В общем готовить еду для своей семьи мне сложновато становится… Но деваться особо некуда, поэтому я готовлю! НО!!Стараюсь приготовить что-то питательное и быстрое, без заморочек. Хочу показать меню моей семьи и мое...

Привет За зиму набрала лишние кг((( При росте 170 см я вешу 78 кг! А хочу 55-60 кг! Ладно… будем смотреть правде в лицо 😂 до 55 я никогда не схудну… ну хотя бы до 65! И я буду счастлива. Знаю что качество тела важнее скинутых кг, поэтому подключила тренировки и не увлекаюсь голоданием. Сделала вчера фотку. Так я сейчас выгляжу. Много лишнего… Самый ужас - это живот, спина и руки(((( У меня всегда была массивная спина… усугубила это всё когда начала профессионально заниматься плаванием. Когда ты...

Привет! А вот и я)))) Соскучились? Я неделю отдыхала от всего, не хотелось писать статьи, читать комментарии и тд)) Вроде отдохнула и теперь с новыми силами в бой! Сегодня составлю меню за сотку на человека! Человеков у нас будет 4, значит будет аж 400 рублей! Меню на 2 дня. Виртуальная закупка в магните +500 Гр картошки (26 руб) +500 Гр моркови и лука (40 руб) +300 Гр капуста (13 руб) Итог: 447 рублей на 2 дня на 4 человек. ЗАВТРАКИ: «Яичные гренки» 1. Взбить яйца вилкой, добавить соль. 2...

Привет Немного отступления))) Многие просят не писать статьи про хейтеров и про мои обидки и жизнь…. Просят больше статей с менюшками бюджетными! Я прислушиваюсь к читателям и публикую больше статей именно с меню. И что мы видим по статистике?))) Все очень просто - читают «желтуху», комментируют ее и тд… А менюшки которые я пишу по 4 часа никому практически не нужны! Кто больше всего кричит про это, вы где? Что-то ни разу не видела от вас комментария в подобных статьях, зато в статьях про жизнь и...

Привет Сегодня попробую создать супер бюджетное меню на 2 человек на 2 дня. Это будет действительно экстремальная экономия!!! ЗАВТРАКИ НА 2 дня на 2 человек: «Оладьи из овсянки» - 18 рублей Ингредиенты: * 1 стакан овсяных хлопьев - 7 руб * 1 яйцо - 9 руб * 1-2 ст.л. сахара (по вкусу) - 2 руб * Щепотка соли * 1/2 ст воды (по необходимости, для консистенции) * Варенье (домашнее если есть) для подачи Инструкции: 1. Измельчить овсяные хлопья в блендере или скалкой до состояния мелкой крошки. 2...

Привет Сегодня составлю менюшку на 4 дня для семьи из 4 человек. Цены города Оренбурга. Меню я составляю для людей которым это нужно в данный момент… Возможно не рассчитали деньги, а до зп еще пара дней. Разные ситуации бывают. 100 рублей в день на человека, в наше время, это конечно ничто… но куда деваться, если денег нет. Поэтому попробуем поэкономить. В итоге на 4 человек, на 4 дня имеем 1600 рублей. Виртуальная закупка в магните ЗАВТРАКИ: «Мини пиццы на хлебе» Нарезаем батон. Трем на...

#Масленица : от языческих корней к современным традициям Масленица – один из самых ярких и любимых народных праздников, прочно укоренившийся в русской культуре. Этот буйный, сытный и веселый праздник, предшествующий Великому посту, переживал различные трансформации на протяжении веков, сохраняя при этом свою неповторимую атмосферу. От языческих обрядов до современных увеселительных мероприятий – история Масленицы богата и увлекательна. Языческие корни и христианское влияние: Корни Масленицы уходят в глубокую древность, к дохристианским славянским верованиям...

Привет Сегодня покажу наше меню за прошлую неделю. Всего на продукты я потратила 7000 на 7 дней. семья из 4 человек Оренбург ЗАВТРАКИ «Вафли творожные» Все ингредиенты кроме масла помещаю в блендер и делаю тесто, оно должно получиться средней густоты. Выпекала на мини вафельнице. «Яичница с грибами» Частенько делаю именно с шампиньонами или с замороженными овощами типа брокколи и тд. Так же делаю яичницу с сыром. Дети очень любят горячие бутерброды. Делаем их в основном в духовке или в аэрогриле, так вкуснее...

Привет. Бывают такие случаи в жизни, что до зарплаты еще несколько дней, а денег практически нет…. Сейчас попробуем растянуть эти копейки на 5 дней, на 2 человек. Это вполне возможно , без изысков конечно))) Виртуальная закупка в магазине пятерочка. Используем промокод вот этот и у нас выходит на 500 руб меньше. Итог: 1326 рублей на 5 дней на 2 человек. 132.6 руб в день на человека. ЗАВТРАКИ Тут не маленький выбор: «Оладьи с колбасой и сыром» Ингредиенты: * 100 г колбасы (порезанной кубиками)...

Привет Рада видеть Вас на своем канале🤎 Вас практически 41000!!! И я очень рада, что вы со мной! Еще год назад я думала что мой канал ушел на дно дзена… Я не хотела писать статьи, либо писала их через силу, а дзен не хотел их рекомендовать. Но потом, у меня появились силы и желание делиться с вами своими записочками ❤️ И дзен стал меня тоже очень любить 🥰 Это как в жизни… полностью отдаешься своей работе, семье и тд… и должно вернуться в разы больше. Не всегда конечно это работает))) Но надо...