Все мы толстеем мы по-разному. И иногда наша история расширения и утяжеления может быть поинтересней американского блокбастера)))
Расскажу вам свою историю, как я докатилась до жизни такой.
Давным-давно (двадцать лет назад) жила на белом свете стройная миниатюрная девочка Оля. Весила она для своих 155 см в 20 лет всего 42 кг. Выглядела обалденно! Никаких костей, всё, что надо при ней. И даже умудрилась при своём маленьком росте выиграть районный конкурс красоты.
Чуть позже все-таки у Оли стал оптимальный для её роста вес - 45 кг. О правильном питании не думала – какое ПП, когда ты голодная студентка?! Ела всё, что найду. А еды было немного, голодные 90е. Хлеб да чай. Иногда дома суп. Спортом тоже не увлекалась. С детства от любой физнагрузки болела голова. Из-за этого даже от физкультуры было законное освобождение в виде справки от терапевта.
Время шло, девочка закончила институт и вышла на работу. Появились первые честно заработанные денежки, а с ними разнообразные вкусняшки. В общем, за пару лет наела первые свои 5 кг. Когда замуж выходила в 22, то весила уже ровно 50 кг. Но это девочку только красило, у неё появились женственные округлости и мягкости, которые нравились мужу.
Вот только сама девочка стала замечать, что любимые ею открытые платьица на бретельках лучше не надевать, а то жирненькие складочки подмышками появляются. И вот началась её многолетняя борьба с лишним весом.
Не буду перечислять, что я делала, но к 26 годам, перед беременностью, я весила уже 55 кг. В войне за фигуру пока я только проигрывала…
После рождения сына лет 10 я плавала по весу от 55 до 60 кг. Ну, сами понимаете – стресс, доедание за ребенком, добровольное затворничество и элементарная лень. Я каждый год бралась за новую методу похудения, скидывала пару кг, а потом расслаблялась и возвращала их с прибытком.
В 35 я весила уже стабильно 65. Появилась какая-то апатия, как я выгляжу и сколько вешу. Если честно, то большой разницы я и не видела, видимо привыкла.
Последней каплей в этой «похудательной» эпопее стала страшная цифра на весах в 71 кг! Обнаружила я её полгода назад, нечаянно наступив на весы. И кто их там поставил. Наверное, муж. Специально, чтобы мне стыдно стало.
Сейчас мой вес 68 кг. Всё-таки лето, больше овощей и фруктов. Три килограмма скинула, но главное подтянула немного фигуру. Велосипед и плавание помогли. Но похудеть все равно надо. Пока я только занимаюсь самообманом. Ем овощи, но потом, когда никто не видит, могу и плюшками баловаться. Про калорийность не думаю. А если подсчитать, то там больше 2000 в день выходит, что для меня конечно много.
Я вчера сделала заявление, что хочу отказаться от сахара. Сначала от чая, а потом и от выпечки. Это первый и правильный шаг. Но надо еще следить, что вообще в мой организм попадает. Теперь всю еду взвешиваю, а вечером подсчитываю калории. Пока это самый эффективный способ похудеть, который я знаю.
Немного расскажу, как прошел вчерашний день. К нам пришли дожди! Долгожданные! Унесли жару, и сразу стало легче дышать. Но на улицу не выйти. Вчера я занималась домашними делами, уборкой. С утра подшила джинсы мужу, потом взялась за стирку и глажку.
Сварила джем из вишни. Собрала огурцы в теплице. Интересно, в прохладную погоду будет больше или меньше огурцов?
После того, как сделала работу в Дзен, так захотелось пошерстить интернет. Но я сдержалась и взялась читать книгу, чтобы восполнить информационный голод. Дочитала «Одна привычка в неделю» Бретта Блюменталя. Неплохая книга, но много воды. Я ожидала большего.
И, как обычно бывает в дождь, весь день что-то готовила. Люблю я это дело. Только посуду бы кто за мной мыл))) Сварила мясо для заливного, испекла мужу пирог с ягодами, приготовила плов и салат на ужин. И еще сделала сырные коржики из кабачков. Первый раз такие делала, нам понравились. Как самостоятельная выпечка и как хлеб подходит.
Готовить я все равно буду, семью же кормить надо. Но я сейчас буду изучать менее калорийные и более полезные блюда.
Может у вас есть интересные рецепты и истории, как вы стройнели. Делитесь ими в комментариях)
С вами была Ольга Блохина. Это "Дневник больших изменений". 12 июля
