На обед спагетти, запечённая грудка, фасоль на сливочном масле, моцарелла КБЖУ 590/ 64.4/17.8/39.2.
На обед гречка, куриное бедро, овощной салат , чай с печеньем
КБЖУ 622/ 38.9/25.3/63.0.
Салат (крабовые палочки, кукуруза, яйца, огурец, сметана, чеснок) и кусочек батона.
На обед спагетти, тигровые креветки , сыр и очень вкусный и легкий салат (листья салата, огурец, зелень, 1 ч.л. лимонного сока, соль, масло нерафинированное).
На обед бедро куриное, макароны, овощной салат (огурец, помидор, лук, подсолнечное нерафинированное масло, соль, чесночный порошок)
КБЖУ 634/ 50.9/23.7/53.4.
На обед филе грудки индейки, спагетти, огурец.
На обед макароны, филе индейки и брокколи.
Филе индейки (100 грамм) порезала на небольшие кусочки, замариновала в соевом соусе (10 грамм и мёде (5 грамм) и запекла на режиме «гриль» минут 15.
Приятного аппетита!!!❤🍴😘
