Всем привет!👋
Весь год я просидела за компьютером за монтажом видеороликов и созданием контента для Дзена. А лето уже наступило и я решилась привести себя в порядок, попробовать самостоятельно похудеть без вреда для здоровья.
Я поставила себе цель :
Во-первых хочу снизить вес (за зиму набрала около 3-х кг лишних)
Во-вторых хочу чувствовать себя более легко и энергичнее.
В третьих экономить время на покупке готовой еды, а не стоять у плиты часами.
В моём городе открыли Level Kitchen и они разработали программы по снижению веса, как раз то, что мне нужно!
Для первого раза я решила заказать еды на два дня и посмотреть понравится ли мне их кулинария.
Вот что я прочитала на сайте:
“Программа для стремительного снижения веса с упором на белковую пищу и практически полное исключение простых углеводов. За 1 неделю вы сможете похудеть на 5 кг, за 2 недели - на 7 кг, за месяц - на 10 кг. “
Такие обещания меня обрадовали, но я решила особо не обольщаться и попробовать всё на себе.
А ещё я завела пищевой дневник (мне посоветовала подруга его завести) куда буду записывать всю съеденную еду в день. Это позволит мне оценить мои результаты и понять сколько в день я теряю в весе.
Заказать еду оказалось очень просто и удобно. Мой рацион на день состоял из 4-х блюд и забегая вперёд, могу точно сказать всё очень вкусное и свежее.
Правда, я соблюдала ещё пару правил, чтобы сбросить вес:
После 18.00 не ужинать.
Следить за суточной нормой воды, я выпиваю 1,7 - 2 литра
Ложиться спать вовремя, мне надо хорошенько выспаться, чтобы чувствовать себя комфортно.
В понедельник в 10 часов утра мне позвонил курьер и передал огромный пакет с едой. Я сразу достала меню и позавтракала кашей из булгура на молоке с яблоком. Правда, предварительно блюдо разогрела в микроволновке.
Все остальные боксы переложила в холодильник. Мой рацион рассчитан так, что между приемами пищи лучше придерживаться интервала от 2 до з-х часов. В меню указана калорийность каждого блюда и соотношение белков, жиров и углеводов, это довольно удобно для ведения пищевого дневника, куда я всё записала.
Привожу вам пример моего меню на понедельник и вторник:
Первый день
1.Каша из булгура на молоке с яблоком
2. Биточки из говядины с ягодным дэмигласом
3. Салат с баклажанами и йогуртовой заправкой с тахини
4. Сырники банановые
Второй день
- Скрэмбл с колбасками и кукурузой
- Котлета из индейки с творогом и сметанным соусом, крупяной микс
- Пицца с цыплёнком и брокколи
- Зелёный салат с тофу-гриль.
Итак, подвожу итоги. Как вы видите, блюда от компании LEVEL KITCHEN все очень разнообразные и мне все очень понравились, особо салаты. На мой взгляд это хороший вариант, если вы не хотите дома готовить, при этом хотите сэкономить своё время и потратить немного денег на еду. Например я заплатила за два дня 1700 р., если бы я питалась бы в какой-нибудь кафешке один бизнес-ланч стоит от 250 до 300 руб. Радует конечно, что есть выбор форматов: “снижение веса” “набор массы” “баланс” , меню разнообразное, нет повторяющихся блюд, вкусные соусы и перекусы (банановые сырники восхитительны). Я осталась довольной и буду продолжать заказывать еду от компании LEVEL KITCHEN.
Промокод на скидку 15% для моих подписчиков - UL4cj до 30 июня
Переходи на сайт Level Kitchen и заказывай : levelkitchen.prfl.me/...03b
А вы пробовали меню от компании LEVEL KITCHEN? Мне интересно ваше мнение, пишите.
