Морепродукты являются богатым источником белка и большого количества самых важных питательных веществ. А вот насыщенные жиры в них отсутствуют, вместо них – жирные кислоты. Достаточно 2-3 раза в неделю отведать морской рыбки или блюда из морепродуктов – и вы уполовините риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
