Всё, как обычно - встала в 4.30 - пробежка и йога. По утрам после сна болит рука. Йога перед сном просто необходима.
Днём так устала от готовки, что решила позаниматься. Побегала на эллипсе, потом позанималась со своей миништангой. Я никогда не занимаюсь просто так) В перерывах между подходами глажу одежду. Так и тренировка получается долгая, и глажка одежды кажется отдыхом.
Встретила курьера Утконоса. Я там заказываю веганский сыр, тофу, горошек и кукурузу в банках (без сахара), крупы. В общем всё, что нет в ближайшем магазине. И вообще Утконос меня очень выручал во время агрессивной масочной политики магазинов. Тогда я еще работала, у меня совсем не было времени ходить в магазины.
Из еды:
- сварила щавельный суп;
- сварила пачку красной фасоли, чтобы на следующий день сделать шоколадный пирог и фасоль с томатной пастой;
- потушила овощи с макаронами в томатной пасте;
- пшённики на кокосовом молоке и с кокосовой мукой + сироп топинамбура (каждый день остаётся пшённая каша, ну не выкидывать же, когда можно запечь почти что печеньки);
- сделала шоколадные конфеты (их съедаю я одна));
За день 20 000 шагов.
Но на ночь объелась. Вечером я прекращаю себя контролировать)
- сварила пачку красной фасоли, чтобы на следующий день сделать шоколадный пирог и фасоль с томатной пастой.
