А вы могли бы подумать, что постное меню может быть разнообразным и очень вкусным? Мы хотим развеять этот миф и доказать вам, что постное меню имеет место быть в вашей жизни.
Ягодный крамбл без выпечки
Ингредиенты:
-Клубника – 100 г
-Малина – 100 г
-Черника – 100 г
-Груша – 2 шт. небольшие
-Стружка кокосовая – 40 г
-Хлопья овсяные – 30 г крупные
-Орехи кешью – 40 г
-Миндаль – 40 г
-Мед – 1 ст.л. жидкий, можно заменить кленовым сиропом
-Корица – 0.3 ч.л.
-Орехи кешью – 150 г для крема
-Мед – 60 мл жидкий, можно заменить кленовым сиропом (для крема)
-Вода – 60 мл для крема
Способ приготовления:
1. Для начала необходимо подготовить ореховую крошку, для этого измельчите орехи до мелкой крошки.
2. Смешайте ореховую крошку, кокосовую стружку, овсяные хлопья, мёд и корицу.
3. Готовим крем! Размельчите кешью, мёд и воду. Не останавливайтесь, пока не получится крем.
4. А теперь самое интересное! Смешиваем всё вместе и украшаем любимыми фруктами и ягодами. Идеально подойдут клубника и груша.
Вот такой вкусный завтрак или перекус у вас получится!
Суп с томатной пастой и вермишелью
Ингредиенты:
-Томатная паста – 4 ст.л.
-Лапша – 40 гр.
-Мука – 2 ст.л.
-Сахар – 1 ст.л.
-Масло растительное – 1 ст.л.
-Уксус – 1 ч.л.
-Соль – по вкусу
-Петрушка – по вкусу
Рецепт очень прост. Вам лишь надо обжарить муку до золотистого цвета. Дайте ей чуть-чуть остыть и вливайте воду, не забывайте помешивать, чтобы не было комков. Варите минут 30, после добавьте томатную пасту, сахар, уксус и полстакана воды. В самом конце, когда суп закипит, добавьте макароны. Подавать можно с зеленью. Приятного аппетита!
Салат с морковью и апельсинами
-Морковь – 2 шт. (среднего размера)
-Апельсин – 1 шт. (крупный, сладкий и сочный)
-Семечки тыквенные – 3 ст.л.
-Петрушка – 1 пучок
-Масло оливковое – 2 ст.л.
-Уксус – 0,5 ст.л.(бальзамический)
-Сахар коричневый – 2 ст.л.
-Горчица зерновая – 1 ч.л.
-Соевый соус – 2 ст.л.
-Сок апельсиновый – 2 ст.л.
Вам нужно натереть морковь и нарезать апельсин, смешиваем и добавляем тыквенные семечки. Теперь время приготовить заправку. Замешиваем оливковое масло, свежевыжатый апельсиновый сок, бальзамический уксус и соевый соус, добавляем горчицу и коричневый сахар. Салат готов! Попробуйте, это, действительно, очень вкусно и полезно!
Не забывайте, что купить продукты онлайн гораздо проще! Интернет-магазин Водовоз.RU – ваше лучшее решение. Доставка продуктов в Москве облегчит жизнь каждому жителю такого крупного мегаполиса. Вечные очереди, тяжёлые сумки…Скажите им: «НЕТ»! Мы привезем продукты с доставкой на дом. Свежие овощи, спелые фрукты и многое другое вы найдёте в нашем каталоге.
