КБЖУ на 100 г продукта:
К 300 / Б 9.5 / Ж 28.5 / У 5.6
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
яйца 3 шт
сыр маскарпоне 3 ст л
эритритол по вкусу
сливочное масло 1 ст л
творог 9 % и выше 1 уп
сливочный сыр 2 ст л
сливки 35% 1 ст л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В миске смешиваем 3 яйца, 3 ст л сыра маскарпоне, топленое сливочное масло, эритрит по вкусу и выпекаем как обычные блины на капле кокосового масла.
2. В миске смешиваем творог, 2 ложки сливочного сыра, ложку жирных сливок, сахарозаменитель по вкусу для начинки.
3. Заворачиваем начинку в блинчики, можно добавить сметану, йогурт и украсить по желанию.
Больше рецептов вы найдете в моем сборнике рецептов. Подробнее по ссылке: https://ketomarafon.com/book
Яна Купцова / кето диета / кето рецепты / кето марафон
02.02.2023 КЕТО ЗАВТРАК КЕТО ДЕСЕРТ
