🙌🏻Мечтаете похудеть и улучшить самочувствие?
Дарю вам пробное кето меню, с которым вы похудеете на 5-10 кг за месяц!
Я – Яна Купцова, помогла похудеть 3000+ человек, разработала свою рабочую систему правильного питания и похудения, где мы вкусно, сытно едим и теряем лишние килограммы, токсины и жидкость!
👆🏻Без изнурительных диет и сложностей!
Забирай пробное меню, чтобы было представление о том, что мы едим на марафоне, чтобы похудеть! Опубликовала его в своём телеграм канале, чтобы забрать меню, переходите по ссылке:
https://t.me/ketoianakuptsova_bot
Приятного аппетита!
Яна Купцова | Кето марафон | Kuptsovy Village
5605
подписчиков
Привет! Мы Яна и Андрей Купцова из Санкт-Петербурга! Мы переехали в Подмосковье, строим дом своими руками и рассказываем про нашу загородную жизнь.Мечтаем построить деревню Kuptsovy Village и уже сделали первые шаги Любим вкусно поесть и держим здоровое питание! Путешествуем, учимся новому!
Классические кето блины с креветкой и цукини в сырном соусе
На дворе Масленица🥞!
Пора есть кето-блины и провожать зиму, встречать долгожданную весну, готовиться к лету и Худеть.
Я после осетинских пирогов и угощений вчера закупилась полезными продуктами и начинаю приходить в форму!
Делюсь рецептами кето блинчиков, сохраняйте
Кето-Блины 🥞 традиционные
По этому рецепту блинчики получаются совсем как обычные.
Нам понадобится:
• Яйца куриные - 6 шт
• Вода кипячённая теплая – 100 мл
• Молоко теплое -100 мл
• Миндальная мука – 50 г
• Псиллиум...
Кето чизкейк в кружке, кето рецепт
Я подготовила для вас очень быстрый и вкусный рецепт, который порадует детей, близких и всех, кто следит за правильным здоровым питанием, не ест сахар и быстрые углеводы, но при этом, очень любит вкусняшки! Чтобы всегда быть в курсе новых рецептов, полезных материалов и новостей, подписывайтесь на мой телеграмм канал >>> ПОДПИСАТЬСЯ 👆🏻Подробный рецепт вы найдете по ссылке: https://ketomarafon.com/desert —————————————————————————————————————— ХОТИТЕ ВКУСНО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ? 👆🏻Приходите намой новый...
Кето хачапури на сковороде, кето рецепт
Подробный видео рецепт вы найдете 🚀 в моем телеграмм канале СМОТРЕТЬ ВИДЕО РЕЦЕПТ >>> ГДЕ КУПИТЬ КЛЕТЧАТКУ >>> ПОДРОБНЕЕ О КЕТО МАРАФОНE >>>
Кето-диета марафон: Погрузись в мир здоровья и энергии!
🌟 Кето-марафон: Погрузись в мир здоровья и энергии!🌟 Друзья, если вы еще не пробовали кето-диету или хотите обновить свои знания и опыт, то мои марафоны — то, что вам нужно! 🥑 Что такое кето-диета? Кето-диета — это низкоуглеводный, высокожировой режим питания, который помогает организму сжигать жиры вместо углеводов. Это отличный способ сбросить лишний вес, повысить уровень энергии и улучшить общее состояние здоровья. 🌈 Польза кето-диеты: 1. Снижение веса. Уменьшение потребления углеводов способствует быстрому сжиганию жира...
Акции -20% в моем эко магазине. Товары для кето
⭐️⭐️⭐️Акция в моем эко магазине! До -20 % на выделенный ассортимент с 3 по 6 февраля Товары по акции доступны к покупке, подходят на кето ✅ Выбирайте лучшее для себя! КОЛЛАГЕН: Напиток Balancer Collagen со вкусом «Персик 🍑 - лимон»🍋, 10 стиков 💳 1090₽ 870₽ КОЛЛАГЕН: Напиток Balancer Collagen со вкусом «Клюква 🫐- морошка🧡» 10 стиков 💳 1090₽ 870₽ Напиток для иммунитета BALANCER IMMUNITY, 10 стиков🫐 💳 590₽ 470₽ Напиток с магнием BALANCER GOOD NIGHT, 10 стиков🌛 💳 920₽ 740₽ КЛЕТЧАТКА:...
Почему стоит отказаться от частых перекусов для нормализации уровня инсулина?
🌟 Почему стоит отказаться от частых перекусов для нормализации уровня инсулина? 🥗 Всем давно известно, что питание — это ключ к вашему здоровью и контролю веса! 👆🏻Частые перекусы и небольшие порции могут серьезно навредить вашему организму. Вот несколько причин, почему стоит обратить внимание на свой рацион: - Инсулин и глюкагон — это два важных гормона, которые управляют вашим метаболизмом. Высокий уровень инсулина мешает процессу сжигания жира, в то время как глюкагон активируется только при его низком уровне...
Кето бефстроганов, рецепт, моя вариация
1️⃣ Свинину (можно говядину) моем, режем на куски 1 см, отбиваем и режем на кусочки по волокнам. Отправляем жариться на сливочном масле. 2️⃣ Моем и режем шампиньоны и лук репчатый, отправляем к мясу, все обжариваем до золотистой корочки, затем закрываем крышку, убавляем огонь и тушим, чтобы мясо было мягким. 3️⃣ Для пюре отправляем цветную капусту в кипящую соленую воду, варим 15 минут, достаем и пробиваем блендером до пюреобразного состояния, добавляем кусочек сливочного масла, соли по вкусу и перемешиваем...
Новый кето марафон
🌟🌿 Приглашаю Вас в новое КЕТО путешествие! 🌿🌟 Дорогие друзья! 🌈 Если вы уже прошли мой первый кето марафон для начинающих и хотите прокачать свои знания о кето, продолжить диету с поддержкой и единомышленниками по новой программе, у меня есть для вас отличные новости! 🚀❤️ 🏆 Кето марафон для продвинутых — это ваш шанс не только углубиться в основы кето-питания, постройнерть и улучшить свое здоровье, но и открыть для себя море полезной информации о здоровье, дефицитах и образе жизни. 📅...
Как создать сбалансированный рацион для полноценного роста и развития ребенка
Приведу примеры сбалансированных блюд и рекомендации для родителей!☝️ Рацион вашего ребенка должен включать продукты из всех ключевых пищевых групп: овощи, зелень, мясо и птицу, рыбу, яйца, молочные продукты, крупы, бобовые, а также фрукты, ягоды, орехи и семена. ☑️ Обратим внимание на меню ребенка. Важно, чтобы в нем присутствовали: 🍽️ Растительные белки (бобовые, фасоль, орехи, семена) 🍽️ Животные белки (субпродукты, паштеты) 🍽️ Полезные жиры: как растительные, так и животные 🍽️...
5 причин попробовать кето! Почему здоровое кето + интервальное голодание — это не просто модная диета
Здоровое кето + Интервальное голодание - это не просто традиционная кето диета, это настоящая революция в мире питания, которая за последние годы стремительно пронеслась по всем углам планеты, захватывая все больше и больше верных последователей.
Но, несмотря на свою популярность, многие продолжают воспринимать её как просто модную тенденцию, не догадываясь, что за её яркой оболочкой скрывается мощный инструмент для трансформации не только фигуры, но и здоровья, который доказали уже многие зарубежные...
Как быстро похудеть к новогодним праздникам
/Источник статьи официальный сайт: https://ketomarafon.com/ Всем привет, дорогие друзья! Меня зовут Яна Купцова и я дипломированный тренер по здоровому питанию и интервальному голоданию, сертифицированный нутрициолог для всей семьи и я обожаю готовить полезные здоровые блюда без сахара, глютена и вредных продуктов. Сегодня я расскажу, как можно быстро похудеть в домашних условиях без спорта, без срывов и запретов! Но прежде, давайте немного разберемся в основах данного вопроса. Начну с того, что...