Идеальный вариант рецепта: всё очень просто, вкусно, быстро, и самое главное - не вредно.
КБЖУ на 100 г - 182/12,6/11,9/6,1.
Для теста, а вернее, основы пиццы, понадобится:
✓ Яйцо куриное - 2 шт.
✓ Сметана 15% - 2 ст.л.
✓ Сыр тёртый - 100 г.
✓ Лук зелёный - 50 г
✓ Мука кокосовая или ореховая - 2 ст.л.
Начинка:
✓ Сыр Моцарелла - 50 г
✓ Помидор - 1 шт.
✓ Ветчина или колбаса - 30-50 г
✓ Орегано сухой - 2 г
✓ Соус (ткемали или кетчуп) - 1 ч.л.
Готовим как обычно – замешиваем и раскатываем «тесто2, на него – начинку,сверху –сыр. И в разогретую градусов до 190-200 духовку до румяности.
+ 2 фото
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Рецепт на странице
Автор рецепта – Галина Сасыкова
