Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и сколько себя помню, я борюсь с лишним весом!
Но все мои попытки похудеть приводили меня только к ожирению, РПП, комплексам и депрессиям.
Поздняя, но очень желанная беременность и рождение моего чуда Кирюшки заставили меня проснуться!
Я больше не пробую худеть, я - худею!
И помогает мне в этом "Гибкая диета", которой и посвящен этот блог. Это - революция в похудении, и это работает!
Худею с 17 января 2022 с веса 91 кг.
Промежуточный итог - 28 кг.
Цель - 30 кг.
Приветствую, друзья!
Нет пророка в своем отечестве - убедилась в этом в очередной раз!
Те, кто давно меня читает, знают, что у моего мужа не все в порядке с анализами (повышен сахар и холестерин, понижен витамин Д), а также пониженный жизненный тонус - то понос, то золотуха, как говорят в народе.
Также, наверное, все уже знают, что муж мой - ещё тот любитель максимально вредной пищи: овощи он не ест ни в каком виде, из гарниров только картошку и макароны, супы все с майонезом, если мясо, то с корочкой, если курочку, то с кожицей и обязательно пирожные на десерт!
Предыстория для новых читателей, рекомендую:
А я, в свою очередь, все капаю ему на мозг, к чему его такое питание может привести. Рассказываю о последствиях нарушения липидного обмена, о том, как вредны продукты конечного гликирования в его ситуации с предрасположенностью к онкологии, напоминаю, что бабушка у него диабетик, а значит не надо наверное налегать на сладкое, раз сахар утром повышен, пытаюсь подсовывать ему всякие научные статьи под протеиновые вкусняшки..
Но все напрасно!
Устали мы оба от этой вечной борьбы за питание, и муж мой, махнув на меня рукой, мол что ты вообще понимать можешь, пошел к НОРМАЛЬНОМУ ДИЕТОЛОГУ с дипломом в медицинское учреждение.
Признаюсь, я была даже рада!
Ведь сейчас расплодилось очень много "специалистов", которые, получив сертификат после трёх недель обучения, без анализов, без сбора анамнеза, раздают всем рекомендации убрать молочку, глютен, питаться раздельно, и другую непонятную, антинаучную ересь.
А тут человек с медицинским образованием!
Ну, думаю, накрутит он сейчас мужу моему хвоста!
Но вышло все иначе!
Доктор, посмотрев на анализы, сказал, что всем бы такие иметь в его возрасте!
Холестерин повышен?
- Ерунда! Это просто цифры! Если сосуды чистые - не обращайте внимания!
Сахар повышен?
- До 7 - норма! Ничего страшного, говорит🙈. Начнется диабет - потом приходите!
Пирожные любите?
- Ешьте, только в меру!
Корочку любите?
- Кто ж ее не любит? Кушайте!
В общем, благословил доктор мужа моего на полный пищевой беспредел!
Единственное - рекомендовал не ложиться сразу после еды и не есть за два часа до сна. Также, дробное питание небольшими порциями.
И вот, мой муж ходит теперь каждые два часа чай с плюшками пить, а когда я только заикаюсь о смене рациона, Женя от меня, как оберегом от нечисти, назначением от дипломированного доктора отмахивается.
Вот и думай теперь: то ли доктор раньше в военкомате работал, что все у него годные, то ли сговорились они, то ли, пока я худела, революция в диетологии случилась!
Надеюсь, друзья, этим рассказом я подняла вам с утра настроение, ну а если без шуток, то с одной стороны, я очень рада, что заканчивается эра запретов и тотальной демонизации целых групп продуктов.
Ведь вопрос всегда в количестве!
С другой, мне горько, что для некоторых людей, как мой муж, увы, работают только запреты! Не все доросли до того, чтобы самим осознанно регулировать количество той или иной еды в своем рационе, некоторым до сих пор нужна мамочка, воспитатель или злой доктор, который будет говорить что и когда есть.
Когда мы уже поймём, что мы - взрослые люди, ответственные за свое здоровье и за свою жизнь? Нам можно все! Но надо понимать, что от одной конфетки или котлеты с нами ничего не случится, а если съесть десять, то можно отравиться! Выбор всегда за нами!
А я, как всегда, показываю свое меню, не самое полезное с точки зрения ПП, но очень действенное, судя по моим результатам и анализам!
Потом жарила мужу полуфабрикаты его любимые с корочкой (Самсон - дивные очень! Но калорийные - 230 ккал на 100 гр). И сделала себе бургер на ночь с капучино и печеньем.
Активность:
Сегодня уже делала по два подхода
- Обратные отжимания 20
- Свечка 20
И ходила в парк:
Спасибо, что дочитали до конца, а у вас был опыт общения с диетологом?
