Как похудеть благодаря швейцарскому сыру?
Каждый, кто хоть раз пытался похудеть, сталкивался с саботажем: желание съесть лишнее, пропущенная тренировка, сомнения и усталость. В результате — срыв и откат. Почему так происходит? Одна из причин — слишком резкие изменения в жизни. Метод швейцарского сыра помогает избежать этого, позволяя худеть без стресса и глобальных запретов. Этот подход основан на постепенности, а не строгих ограничениях. Автор методики — Алан Лакейн, американский «классик тайм-менеджмента», предложивший её для решения сложных задач...