Найти тему
Кулинарные импровизации

Лёгкий диетический плов

Я люблю пловы. Различные варианты. Мне нравятся самаркандский и ферганский, афганский и иранский, даже еврейский. Я читал множество рецептов, написанных весьма уважаемыми людьми: поварами и журналистами. Я пробовал разные пловы в кафе и ресторанах, на званных обедах и на стройплощадке. Я понял одну простую вещь: плов – это процесс и технология приготовления. Ингредиенты могут быть самые разные, но технология, принципы приготовления у всех пловов более или менее похожи: обжаривание, проваривание и приготовление на пару. В моей библиотеке на сегодняшний момент собрано более шестидесяти рецептов различных пловов! И практически везде эти принципы повторяются.

В прошлые выходные в гостях у родителей я решил приготовить плов из курицы, вернее из курятины, поскольку использовалась не одна целая курица, пару лотков «запчастей» от неё. Мы часто готовим плов на открытом огне у родителей, вот ещё один из них.

Начали готовить с вечера, так как один умный человек сказал, что куски курицы лучше замариновать, тогда вкус плова будет значительно более насыщенным. Человека этого зовут Хаким Ганиев. Я не копировал рецепт, представленный в его книге, а сделал немного по-своему.

Итак, поехали!

-2

Основные ингредиенты. Я взял примерно килограмм, может чуть больше, куриных бедрышек без кости, столько же морковки и риса арборио (замоченный в воде), грамм 700 лука и пару головок чеснока. Нам, естественно, потребуются специи, о которых я скажу позже, растительное масло и вода. Стоп! Никакой воды – бульон! Об этой фишке я уже не раз говорил и, поверьте, она работает! Блюдо получается значительно вкусней.

Бедра были порезаны мерными кусочками примерно 3х3 сантиметра и замаринованы, как на шашлык: лук, соль, черный перец и вода. Единственное, что я туда ещё добавил, так это карри. Курица всё-таки…

-3

На следующий день развели огонь в печке и выложили все составляющие поближе на столик.

Курицу вынули из маринада, а лук оттуда тоже пойдет в готовку. Теперь специи: соль, черный перец, зира, барбарис и опять же карри. Можно начинать!

-4

Ставим казан на огонь и наливаем туда полбутылки (250 – 300 мл) растительного масла. Нужно сильно разогреть его, до дымка.

-5

А рядом на плиту ставим кастрюльку с индюшачьим бульоном. Ну, какой был. Птичий же)))

-6

В первую очередь в казан отправляется весь лук.

-7

Обжаривать его надо до золотистого цвета с такими коричневыми подпалинами. Примерно вот так.

-8

Закладываем курицу. Курица, тем более заранее замаринованная, значительно нежнее баранины или говядины, поэтому жарить её нужно меньше.

-9

Появилась зажарка, можно высыпать морковь.

-10

Пусть она полежит пару минут сверху, обмякнет. Потом её надо перемешать и продолжать обжаривать.

-11

Добавляем в зажарку все специи, кроме соли. Солить будем уже зирвак.

-12

Заливаем бульон так, чтобы покрыть все ингредиенты. Солим. Зирвак должен быть чуть-чуть пересолен: рис заберет лишнюю соль. Уменьшаем огонь под казаном и даём покипеть зирваку минут 15-20. Если готовили из мяса, то пришлось бы держать минимум 40 минут, а лучше 1,5 часа.

-13

Засыпали рис, воткнули в него две головки чеснока и смотрим на количество жидкости в казане. Пробуем жидкость, если нужно, досаливаем.

Вот тут и начинается самое интересное. Сколько нужно воды (читай, бульона)? Вот у Ганиева, например, написано 1,5-2 сантиметра над рисом. Кто-то меряет пальцами. Я думаю, что эти рекомендации не совсем корректны. Ведь если у меня казан на 8 литров и на 300 литров, то объем жидкости будет отличаться в разы! Опять же, очень сильно влияет форма посуды, в которой вы готовите: даже казаны бывают полусферы, а бывают кастрюльки. Я уж не говорю о том, что и разные сорта риса имеют разную впитываемость и время готовки.

На мой взгляд, есть два варианта: первый – опыт, сын ошибок трудных. Надо привыкнуть к своей посуде и к своему рису. Пусть в первый раз будет каша, а во второй всё пригорит. Зато в третий и последующие разы у вас будет получаться великолепный плов! Второй вариант – это заливать жидкость частями, постоянно проверяя готовность риса и, при необходимости, доливая жидкость. Этот вариант более трудоёмкий, но, как правило, гарантирующий хороший результат даже в незнакомом вам казане.

Я для себя выбрал первый вариант. У меня есть несколько казанов разного объёма и разного предназначения: один домашний, для электроплиты; второй находится у родителей, для приготовления на открытом огне; третий – выездной, я его беру с собой в гости, если меня приглашают с условием, что я буду готовить. Есть ещё пара казанов, но их объём соответствует одному из трёх указанных вариантов.

А пока я всё это рассказывал, рис практически приготовился, и воды в казане почти не осталось.

-14

Накрываем казан крышкой и разгребаем из-под него угли, тем самым «выключая» печку. Пусть постоит минут 15-20, дойдёт.

-15

Открываем казан, снимаем его с печки, вынимаем чесночины и перемешиваем содержимое.

-16

Выкладываем горкой на блюдо, добавляем чеснок. Можно украсить свежей зеленью, а лучше её подать отдельно.

Получилось хорошо! Вкусно! Съели все до рисинки, а это лучшая оценка блюда. Плов получился очень легкий, абсолютно диетический. Всем рекомендую.

Приятного аппетита!

Навигатор по разделу "Пловы"

Не бойтесь импровизировать в жизни, на кухне или вот так, у открытого огня! Ставьте лайки и не забывайте подписываться на наш канал!

#кулинарныеимпровизации, #азиатскаякухня, #курица, #рис, #накостре,

Плов
352,3 тыс интересуются