Сырники и запеканки я делаю часто. Пробую самые разные рецепты. Получилось вкусно. Понравилось и мужу и ребенку.
Ингредиенты:
- Творог 9% - 180 гр (1 пачка)
- Яйцо - 1 шт
- Сахар ванильный - 10 гр (либо ванилин и сахзам)
- Банан - 1/2 шт
- Мука рисовая цельнозерновая - 1 ст л с большой горкой
Приготовление:
Творог, яйцо, сахар и муку смешать. Выложить половину творожной массы в силиконовые формочки. Банан порезать на кружочки толщиной 1 см и положить по кусочку в каждую форму.
Сверху выложить остатки творожной массы. Можно присыпать клетчаткой (если есть).
Выпекать при температуре 160 гр 25 минут.
Вкусно и полезно!
КБЖУ на 100 гр с учетом ужарки:
184,8 ккал
- Белки: 13,9 г
- Жиры: 8 г
- Углеводы: 13,4 г
Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍
Подписывайтесь на меня в:
См. также:
