Все знают, что пить воду необходимо, и без воды мы не можем прожить более двух недель. Тем не менее многие из нас пьют воду, не понимая, как она работает в нашем организме и как пить воду правильно, чтобы она приносила максимум пользы. Сегодня делюсь с вами своими рекомендациями.
Холодную воду лучше не пить. Такая вода негативно влияет на сосуды, сужая их, и на желчный пузырь. Она не так хорошо усваивается, как теплая. Поэтому, если вы хотите, чтобы вода принесла вам как можно больше пользы, пейте воду теплой. Она воздействует на организм самым лучшим образом. Температура воды для поддержания молодости – 40˚С. Это оптимальная температура теплой воды, не очень горячая, но и не холодная. Когда мы пьем холодную воду, организм задействует очень много ресурсов для ее подогрева. И, соответственно, это наносит больше вреда, чем пользы.
Выпитые утром два стакана теплой воды активизируют работу всех органов и систем, в частности запускают кишечник и удаляют всю накопившуюся слизь. Это способствует тому, что наш организм работает правильно, как часы.
Если вы в процессе дня употребляете много жидкости с пищей, в том числе едите много сочных фруктов и овощей, не обязательно пить 2 - 2,5 литров чистой воды. Вам будет достаточно 1,5 литров чистой качественной воды, чтобы восполнить недостающий запас жидкости в организме.
Вода должна быть чистая, хорошего качества, очищенная. Самый идеальный вариант, если кувшин, в котором хранится вода, будет стеклянным. Также можно распечатать какую-либо мантру или молитву и приклеить лицевой стороной (текстом) к кувшину, чтобы вода, в процессе нахождения в кувшине, заряжалась хорошей энергетикой. Это дает отличный результат.
Перед тем, как выпить стакан воды, было бы очень здорово сказать над ней пожелание себе, какую-то позитивную аффирмацию, прочитать мантру или молитву. Можно сделать это над всем кувшином. Вода запоминает информацию, и это будет огромной пользой для вас.
Нельзя пить воду во время еды. Когда желудок переваривает пищу, те кусочки пищи, которые в него попадают, обволакиваются желудочным соком. Благодаря этому процесс пищеварения проходит правильно. Если мы во время еды выпиваем жидкость, то она смывает желудочный сок, и процесс пищеварения проходит не так, как должен по физиологическим нормам. Поэтому воду желательно пить за 20 минут до еды и не менее, чем через час после окончания приема пищи, в зависимости от того, что вы кушали.
Не забывайте пить воду. Можно делать это по будильнику, если вы самостоятельно забываете, что нужно выпить стакан – другой воды. Помните, когда вы испытываете жажду, организм уже находится в критическом состоянии, этого допускать нельзя. Нужно пить по стакану воды через определенные промежутки времени. Это будет способствовать омоложению, поддержанию всех структур организма здоровыми, улучшит вашу жизнь, сделает вас здоровым, молодым, продуктивным и энергичным человеком.
А вы выпиваете свою норму воды в день?
