Всем привет! Меня зовут Маша, мне 41 год. Я придерживаюсь правильного питания и дефицита калорий. Мой вес сейчас 63 кг, я похудела со 115 кг - на лишних 52 кг.
Каждую неделю я закупаю продукты в супермаркете, чтобы готовить полезные вкусняшки и сохранять стройность, а если получится, то и сбросить ещё немного. Но вчера решила изменить привычке - заказала еду через сайт Сбермаркет, который занимается доставкой продуктов на дом. Я воспользовалась вот этим вот промо-кодом, которым также можете воспользоваться и вы - pfcfze
По этому промо-коду предоставляется скидка 199 р при заказе на 2000 р. (акция действует до 31.03.2020 г).
На этой неделе воспитательница в саду просила нас не ходить в людные места. Она очень напугана коронавирусом. Да ещё погода испортилась - поднялся шторм, дороги завалило снегом. Мы решили никуда не ходить. И, похоже, так решило пол города, потому что когда я закончила оформлять заказ (было около 12:00), все доставки на день были уже расписаны. Осталась только одна, вечерняя - с 20:00 до 22:00. Меня она вполне устроила.
Доставка в моем городе до квартиры была бесплатной. А цены как на полках магазина! Пакеты, к слову, тоже бесплатные.
Доставка есть из разных магазинов, в Твери пока доступна только из METRO. Это большой гипермаркет. В других городах возят продукты из ВкусВилл, Ашан, Ленты, Азбуки Вкуса.
Что я взяла?
В первую очередь, конечно, воду! Она тяжелая - я беру на неделю 24 бутылки по 0,5 литра.
Творог 9% - мужу и ребенку (уп. 220 гр 77 руб).
Яйцо выбрала "Волжское", отборная категория, цена за десяток 68 руб:
Если кому интересно почитать, какие куриные яйца в почете у Росконтроля - именно он чаще всего проводит независимые расследования по продуктам питания и бытовой химии - перейдите по ссылке, я не так давно об этом писала здесь.
Из овощей взяла помидоры черри (250 гр 58 руб), огурцы (1 кг 178 руб), редис (500 гр 89 руб), лук репка (900 гр 16 руб), зелень - кинза (70 гр 80 руб), мята (уп. 95 руб). Мята и редис из Израиля - очень свежие!
Помню, когда я была в Иерусалиме и сказала русскому таксисту о том, что редис в Россию поставляют из Израиля, он смеялся, наверное, минут пять - поверить не мог. Говорит, а вы сами его выращивать не пробовали? У нас в пустыне растет, а у вас нет? Анекдот.
Мясо взяла "Мираторг". Раньше оно мне совсем не нравилось. А сейчас беру уже в третий раз. Недавно попробовала мясо из их более дорогой линейки "зернового откорма". Мне понравилось. Воды мало, готовится быстро, вкус хороший. На каждом куске указана калорийность.
Но не дешево. Кусок говяжьего ростбифа почти на 800 гр вытянул на 526 руб. Следов добавления химии в самом куске не нашла, но насчёт использования антибиотиков, гормонов (и каких) ничего не знаю, увы.
Выбрала интересную вкусняшку - штрудель вишневый за 347 руб. Конечно, лучше всего приготовить сладости самим по пп-рецептам. Но здесь неплохой состав и низкая калорийность - 186 ккал. За 347 рублей 8 кусков (по 43 руб) на 1200 гр. Только разогреть. В кафешке за такой кусочек берут от 120 руб.
БЖУ штруделя на 100 гр: 2,4/4,3/33,7
Калорийность на 100 гр: 186,8 ккал
Из мучного еще взяла тортилью - это такие лепешки наподобие лаваша. Очень удобно делать различные роллы с овощами, рыбой и мясом.
БЖУ: 7,2/53/7,7
Калорийность: 315 ккал
Давно хочу сделать горошницу - для этого купила колотый горох. Вспоминаю, что когда по работе была в западной Украине, там повсеместно в кафе и в столовых была горошница (гороховая каша). Чуть ли не национальное блюдо. Очень вкусная. Местные рассказывали, что горох (500 гр) нужно хорошенько промыть и замочить на часа четыре, а лучше 8-12. Варить час и более (залить горох так, чтобы вода была чуть выше уровня крупы). За 30 мин. до готовности можно добавить два клубня картофеля, по 1 моркови, головке репчатого лука, 50 мл растительного масла, черный молотый перец, соль.
Эту закупку я сделала в METRO намеренно на сумму чуть выше 2000 руб., потому что именно с 2-х тысяч мне предоставили скидку по вышеуказанному промо-коду на 199 рублей.
Остальной товар я докупила во ВкусВилл:
Круассаны, ветчина из индейки, сыр, молоко - для мужа и ребенка. Они это хотели - они это получили):
Сейчас я не ем яйца и молочные продукты. Себе я взяла соевый напиток, 500 мл 96 руб.
В прошлый раз брала рисовое молоко и оно заслуживает внимания - вкус достаточно интересный. Добавляла его в кофе и мюсли. Одна читательница с укором написала, что якобы рисовое молоко в 2,5 раза калорийнее обычного. Я проверила по разным источникам: калорийность натурального рисового молока составляет 60 ккал на 100 грамм продукта. Молоко 3,2% на 100 грамм - 64 ккал. Какие 2,5 раза? Напишите, кто пробовал рисовое молоко? Каково оно вам, где использовали?
Ветчину взяла для мужа. Но и сама поем при случае - у неё очень низкая калорийность - всего 100 ккал на 100 гр. Вполне диетический продукт, и состав неплохой.
Лаваш армянский из тандыра купила с одной целью - сделать слоеный пп-тортик. В качестве начинки использовала бананы, кокосовое масло и эритрит. Вот такой пп-тортик получился, украсила миндальными лепестками, бананом, мятой, фруктовым муссом:
Многие хвалят куркуму. Уникальная специя из Индии, которая не только улучшает вкус блюд, но и способствует, как говорят, активному сжиганию лишних жиров. Считается, что куркума уменьшает чувство голода. Буду добавлять в различные блюда. Стоимость пакетика - 19 руб.
Со скидкой в 40% попался на глаза салат "Евразия". Всего 66 руб. В составе: чечевица отварная, зеленый горошек, сладкий перец, зерна граната, семена тыквы, руккола, заправка. Мне нравятся такие сложные салаты. Но этот, увы, оказался не в моем вкусе.
Итого по трем чекам у меня получилось на 3469 руб. с учетом скидки в 199 руб. (третий чек не выкладываю - у меня там бытовая химия).
Кстати, несмотря на плохую погоду и то, что полгорода встало в пробках, курьер до нас добрался вовремя. Оплатила все картой при получении. Промо-код на скидку pfcfze действует до 31 марта 2020 г. Зайдите на сайт Сбермаркета, ознакомьтесь с условиями в вашем городе и сделайте заказ от 2000 руб., введя промо-код, указанный выше.
Удачных покупок!
Смотрите мою видеоверсию по доставке продуктов из магазина:
