Боитесь набрать лишние килограммы после новогодних праздников?
Не бойтесь)
Ведь можно приготовить традиционные вкусняшки на новогодний стол совершенно безвредные для фигуры.
Объявляем неделю рецептов на новогодний стол
Ингредиенты:
- 100 г мягкого творога 1-2%;
- желток 1-2 яиц;
- 1 чайная ложка горчицы;
- 1 чайная ложка лимонного сока;
- соль по вкусу;
- молотый перец, чеснок, паприка, сушеная зелень — по желанию.
Ккал - 103; белки-13; жиры-4,8; углеводы-2,1.
Яйца отвариваем вкрутую. Охлаждаем, чистим. Белок от яиц отправляем в салат или съедаем ))
В блендер выкладываем желтки, творожок, горчицу, выдавливаем сок лимона. Взбиваем соус.
По вкусу добавляем соль, остальные специи.
Диетического майонеза на творожной основе хватит заправить 500-600 г салата.
