Диетические котлетки, которые можно есть перед сном!
На 100 гр - 43.4 ккал
Б/Ж/У - 3.31/1.4/4.3
Ингредиенты
- Фарш из куриного филе - 200 гр
- Морковь крупная - 1 шт
- Кабачок маленький - 1 шт
- Белок - 1 шт
- Лук - 1 шт
- Специи - по вкусу
- Соль/перец - по вкусу
Приготовление
- Натереть на крупной терке морковь, кабачок и лук. Перемешать с фаршем, яйцом и специями.
- Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180 градусах до золотистого цвета 20-40 минут. Время приготовления зависит от размера котлеток.
Котлетки поучаются очень сочными. И не смотря на то что они не обжарены, как обычные котлеты а запечены, они не уступают во вкусе. Так же рецепт идеально подойдет малышам, кому жаренное противопоказано.
Цитатка:
Если люди не ценят твою доброту - выплесни на них свою ярость!
