Да, да. На кето тоже можно есть конфетки! И самое интересное они будут очень жирные и почти без углеводов.
Конечно, кето режим призван избавить пищевой зависимости, но если очень хочется, то думаю иногда готовить что-то подобное можно. Тем более если вы уже избавились от этой самой зависимости ;)
Итак, для низкоуглеводных конфет Рафаэлло нам понадобиться:
1. Сыр либо Творожный, либо Маскароне, либо даже Адыгейский попробуйте, вкус получается разный.
2. Кокосовая стружка 50 гр. И немного на посыпку.
3. Кокосовое масло 50 гр.
4. Сахарозаменитель. Любой на ваш вкус.
Готовим кето конфеты Рафаэлло:
1. Масло топим и нагреваем до горячего состояния. Но не до кипения.
2. Высыпаем стружку кокосовую и хорошо примешиваем. Стружка должна впитать масло.
3. Сыр перемалываем в блендере с сахарозаменителем.
4. Добавляем кокосовую стружку впитавшую масло и перемешиваем.
5. Скатываем шарики из смеси и обсыпаем стружкой. Можно делать в формочках, у меня силиконовые, как раз размером с рафаэлло.
6. Выкалываем на тарелку и в холодильник до застывания. Либо ставим прямо в форме.
7. Если убрали в морозилку, то до момента подачи достать минут за 10.
8. Стараемся не съесть все за раз! Стружка содержит углеводы, не забываем;)
Пробуйте новые рецепты и делитесь вашими с нами! Я с радостью опубликую ваши рецепты, после того как попробую их сам. На кето можно питаться разнообразно и полезно, а главное так же вкусно, как и на обычном углеводном питании.
Не пропустите новые низко углеводные кето рецепты на нашем сайте. Присоединяйтесь к нам подпишитесь на канал, будет много интересного!
Оригинальная статья тут и много рецептов у нас!
