Привет всем дорогие мои читатели.
Давайте для начала разберемся что такое хурма и какие сорта имеет. Хурма это плоды кустарников или деревьев название которых Эбеновые, произрастают они в тропиках и субтропиках. В кулинарии считают что это как ни иначе фрукт. Обычные покупатели мы с вами думаем, что есть 3 сорта хурмы (Королек, шоколадная и просто хурма) А на самом то деле хурма имеет множество сортов, которые подразделяются на ранние (украинка, мидер, вебер и гошо гаки), среднеспелые (сидлес, спутник, шоколадная) и поздние сорта такие как (костата, хачиа, топоман) И на заметку, что поздние сорта имеют способность долгого хранения такие сорта продаются на прилавках круглый год.
Калорийность хурмы составляет 67 калл на 100 гр продукта.
Сезон хурмы созревает в начале осени и чаще всего на прилавках можно встретить хурму выращенную Абхазии, Азербайджане, Армении и Турции
Хурма защитит нас от простуды берите на заметку во время пандемии. Наладит работу кишечника и укрепит сердце.
И так давайте разберемся причины для того что бы кушать хурму.
- Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом
- Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, например чем яблоки .Поэтому хурма отличный способ наладить работу кишечника. Благодаря этому является диетическим продуктом, который рекомендуют при расстройстве пищеварения.
- Хурма снижает вероятность образования камней в почках, благодаря высокому содержанию магния.
- В хурме содержится много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи, защищая от незначительных морщин.
- В хурме есть витамины такие как А, С, Р которые отвечают за эластичность и упругость кожи, уменьшают хрупкость сосудов, укрепляют иммунитет. И так же витамин А защищает от рака.
- Питает сердечную мышцу, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом не повышает уровень глюкозы в крови. У кого имеется диабет злоупотреблять хурмой не стоит ( не более одной в день)
- Хурма является отличным тонизирующим средством, снимает накопившую усталость, успокаивает нервную систему, повышает работоспособность.
- Хурма поможет нам при простуде и кашле. Рецепт : Сок одного спелого плода смешать с 4ст. ложками теплой воды и полоскать горло этим составом на себе проверено.
А вы любите хурму? Я с недавних пор как узнала о полезных свойствах пересмотрела свое отношение к хурме. Если была полезна подписывайтесь скучно не должно быть
