Когда вы думаете о пользе кокосового масла для здоровья , последнее, что приходит на ум, - это втирать съедобный растительный жир по всей коже и волосам. Но дерматологи, приверженцы естественной красоты и все большее количество научных исследований начинают раскрывать потенциал растения.
«Кокосовое масло состоит из уникальной комбинации натуральных жиров, что делает его полезным при лечении кожи», - объясняет Джошуа Зейхнер, доктор медицины , директор косметических и клинических исследований в области дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке. Эти жирные кислоты включают линолевую кислоту (которая может быть полезна для кожи, склонной к акне ) и до 50% лауриновой кислоты (которая увлажняет и обладает противомикробным действием), говорит он.
Исследования показывают, что кокосовое масло, которое извлекается из мяса зрелых кокосов, может улучшить защитную функцию кожи и ее восстановление, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, борется с признаками старения кожи и является эффективным увлажняющим средством, согласно обзору 2018 исследование опубликовано в Международном журнале молекулярных наук .
Кокосовое масло пахнет печеньем. «Есть ли что-нибудь вкуснее кокосового масла?» говорит Тиераона Лоу Дог, доктор медицины , член-основатель Американского совета интегративной медицины и Академии женского здоровья. Мы ничего не можем придумать, но мы можем придумать удивительные способы использования кокосового масла для красоты, которые не требуют больших затрат. Фактически, все, что вам нужно, это одно: сырое (и желательно органическое) кокосовое масло первого отжима .
Кокосовое масло не подойдет для каждого недуга или любого типа кожи (особенно если вы склонны к акне, так как оно, как известно, закупоривает поры). Вместо этого это натуральные уловки с кокосовым маслом, которые рекомендуют врачи.
1. Глубокое состояние.
Кондиционеры для волос часто содержат кокосовое масло, потому что оно легко проникает в пряди и даже может предотвратить потерю белка. «Я использую кокосовое масло для волос и кожи для глубокого кондиционирования», - говорит Тасним Бхатия, доктор медицины, врач интегративной медицины и владелец CentreSpringMD в Атланте, Джорджия. Нанесите на волосы ложку размером в четверть, расчешите ее, а затем сложите в свободный пучок. Положите мягкое полотенце на подушку или спите в шапочке для душа. Утром смойте мягким шампунем.
2. Сделайте маску для волос своими руками.
Смягчите пряди с помощью спа-маски для волос. Смешайте 3-5 столовых ложек органического рафинированного кокосового масла (в жидком состоянии) с 20 каплями масла розмарина . Вмассируйте в волосы и накройте шапочкой для душа. Оставьте на 30-60 минут, затем смойте шампунем.
3. Приручить кудри.
Если вы боретесь с укрощением гривы, кокосовое масло определенно может помочь. Вотрите немного кокосового масла между подушечками пальцев и проведите по особенно вьющимся местам, чтобы волосы выглядели гладким. В качестве альтернативы натуральному маслу вы также можете использовать сыворотки для борьбы с вьющимися волосами, которые содержат кокосовое масло ( например, это масло от Nexxus ) для питания и укрепления волос
4. Добавьте блеска.
Нанесите небольшое количество органического кокосового масла на кончики волос, чтобы добавить немного блеска, если у вас темные волосы. Помните, что мазок подойдет вам больше, и ваши волосы могут показаться жирными.
5. Сведите к минимуму перхоть.
Кокосовое масло может помочь снизить уровень дрожжей на коже, которые вызывают воспаление, шелушение и зуд, связанные с перхотью, говорит доктор Цайхнер. Попробуйте свести к минимуму проблему с помощью ультра-увлажняющей обработки кокосовым маслом: нагрейте 2 или 3 столовые ложки масла на плите на слабом огне. Как только он превратится в жидкость, немедленно снимите его с плиты, чтобы он не стал слишком горячим. Затем вотрите масло в кожу головы. Если у вас есть остатки масла, вы можете использовать его, чтобы покрыть остальные волосы. Оставьте масло на коже головы на 30 минут, а затем смойте его шампунем. (Шапочка для душа будет содержать смесь и не позволит ей капать на вас, пока вы ждете.)
Если кокосовое масло не помогает , купите шампунь от перхоти, такой как Dove Dermacare Shampoo , который содержит пиритион-цинк, борющийся с дрожжами, - говорит доктор Цайхнер.
6. Используйте в качестве умывания для лица.
Поскольку кокосовое масло обладает естественными антибактериальными, противогрибковыми и увлажняющими свойствами, многие женщины используют его в качестве ночного увлажняющего крема для лица. Попробуйте метод масляной очистки : просто втирайте масло круговыми движениями по всему лицу и шее, делая легкий массаж на ходу. Когда вы закончите, смойте жир любимым мягким средством для умывания, чтобы смыть все остатки.
7. Создайте маску для лица своими руками.
Есть ли лучший способ побаловать себя, чем маска для лица своими руками? Попробуйте эту лечебную маску из блога She Can't Eat What? , в котором используются куркума (известная своими противовоспалительными свойствами), лимонный сок (для придания блеска витамину С), сырой мед манука (который может помочь в лечении прыщей ) и топленое кокосовое масло первого отжима для дополнительного увлажнения. Нанесите на чистое лицо, оставьте на 15 минут и расслабьтесь! Если вы предпочитаете покупать в магазине маски с кокосовым маслом для кожи, обратите внимание на маску Yes to Coconut Ultra Hydrating Paper Mask , которая содержит несколько растительных экстрактов, включая кокосовое масло, для питания кожи.
8. Удалите макияж с глаз.
Да, кокосовое масло работает даже с водостойкой тушью! Нанесите немного масла на ватный диск и аккуратно проведите им по глазам, уделяя особое внимание области под глазами. Масло отлично справляется с разрушением воскового чернильного макияжа глаз, а также увлажняет нежную область. Когда закончите, умойтесь как обычно.
9. Нанесите крем для глаз.
Хотя на рынке существует множество увлажняющих кремов для глаз , кокосовое масло работает в крайнем случае. Если вы имеете дело с сухостью под глазами - будь то холодная погода, обезвоживание или просто старение, - использование увлажняющего крема для глаз может полностью омолодить ваш цвет лица. Просто нанесите тонкий слой кокосового масла (безымянным пальцем, чтобы не тянуть и не прикладывать слишком много давления), чтобы высушить кожу под глазами, чтобы увлажнить и защитить кожу. Лучше делать это перед сном, так как он может скользнуть под макияжем.
10. Сделайте скраб для губ своими руками.
Тонны коммерческих скрабов для губ содержат кокосовое масло, но вы можете легко приготовить его самостоятельно, используя кокосовое масло, коричневый сахар и мед, чтобы получить супер-увлажняющую (и восхитительную) версию для дома. Просто поиграйте с размерами каждого ингредиента, пока не найдете нужную консистенцию. Аккуратно используйте в качестве отшелушивающего средства (смывайте при чистке или используйте влажную ткань для удаления) перед сном, чтобы проснуться с более мягкими и пухлыми губами к утру.
11. Сделайте бальзам для губ своими руками.
Добавьте 2 столовые ложки кокосового масла, 2 столовые ложки какао-масла и 2 столовые ложки тертого пчелиного воска или гранул пчелиного воска в термостойкую мерную чашку. Налейте 50 грамм воды в небольшую кастрюлю, затем добавьте мерную чашку, чтобы было погружено только дно. Нагрейте воду на слабом или среднем огне, пока ингредиенты не растают, периодически помешивая. Снимите с огня и аккуратно перелейте смесь в емкости для бальзама для губ . Добавьте 2 капли эфирного масла корицы в емкость и перемешайте; немедленно накройте. Охладите, а затем поделитесь с друзьями!
12. Сделайте блеск для губ своими руками.
Избавьтесь от потрескавшихся, шелушащихся губ или даже добавьте яркости своей надутой губе с помощью самодельного оттеночного блеска из кокосового масла. Чтобы сделать это, просто смешайте кусочки старой помады с кокосовым маслом.
13. Освежите дыхание.
Помните масляное растяжение ? Оказывается, полоскание кокосового масла (или любого органического растительного кулинарного масла) во рту может фактически вывести болезнетворные бактерии изо рта, согласно обзору исследований, опубликованному в Журнале традиционной и дополнительной медицины . «При вытягивании масла образуются антиоксиданты, которые повреждают клеточную стенку микроорганизмов и убивают их», - пишут исследователи. Просто полощите его в рту в течение 10-20 минут до завтрака, пока он не станет молочно-белым, затем выплюньте его в мусор (не в раковину, так как это может засорить трубы) и промойте водой. Просто обратите внимание, что удаление масла не должно заменять вашу повседневную гигиену полости рта - чистка зубов щеткой и зубной нитью по-прежнему обязательна.
14. Выделите щеки.
Ничто так не оживит уставшее лицо, как небольшой хайлайтер. Просто нанесите небольшое количество органического кокосового масла поверх макияжа и оставьте его. Она выглядит как ваша кожа, но более сияющая, поэтому многие бренды натуральной косметики используют ее в качестве основного ингредиента в своих формулах. Если вы ищете более портативный вариант, попробуйте культовый светоотражающий крем Living Luminizer от RMS Beauty , который имеет основу из кокосового масла и светоотражающий пигмент.
15. Увлажните сухие руки.
Кокосовое масло может творить чудеса с сухой зудящей кожей . «Я держу банку с органическим кокосовым маслом первого отжима возле кухонной раковины и добавляю немного после мытья рук, чтобы они оставались мягкими и влажными», - говорит доктор Лоу Дог. А если вы готовите на кокосовом масле - вы можете заменить его маслом в рецептах выпечки, потому что оно твердое. при комнатной температуре - зачерпните еще немного и для рук.
16. Побрей ноги.
Обычный крем для бритья - это дорогой коктейль из химикатов, который вам не нужен, чтобы гладко брить ноги или подмышки. Кокосовое масло, напротив, недорогое, обладает естественным противомикробным действием и имеет божественный запах. Кроме того, его успокаивающие свойства сделают ваши ноги увлажненными (но никогда не жирными).
17. Используйте вместо лосьона.
«Кокосовое масло обычно используется в качестве увлажняющего масла в сыром виде или в качестве ингредиента увлажняющих средств», - говорит доктор Цайхнер. Просто используйте его в качестве увлажняющего крема, если вы ищете доступный вариант, который не только великолепно пахнет, но и придает коже ощущение питания и гладкости. Если вам нравится испытывать новые средства по уходу за кожей, вы также можете попробовать лосьон для тела , содержащий кокосовое масло ( например, этот из Body Shop ).
18. Масло для массажа.
Многие купленные в магазине массажные масла имеют основу либо кокосовое масло, либо масло жожоба. Избавьтесь от посредников и сразу переходите к основе.
19. Создайте роскошный скраб для тела.
Сделайте скраб для тела самостоятельно из ингредиентов, которые у вас уже есть на кухне. «Я люблю это делать. Он прекрасно увлажняет, отлично подходит для кожи, недорого и совершенно не содержит химических веществ, которые вы не можете произнести », - говорит доктор Лоу Дог. Чтобы приготовить свое, она предлагает растопить ½ стакана кокосового масла на очень слабом огне. Залейте 1 стаканом коричневого сахара или соли и хорошо перемешайте. Если у вас есть под рукой, добавьте пять капель ваших любимых эфирных масел ( выберите эвкалиптовое или лавандовое для расслабляющего аромата) или немного чистого экстракта ванили для скраба, настолько ароматного, что вы захотите его съесть.
20. Питайте сухую кутикулу.
Втирайте кокосовое масло в кутикулу и кожу вокруг ногтей, чтобы увлажнить те части тела, на которые часто не обращают внимания. Преимущество? Вы защитите кожу от трещин, увлажните ломкие ногти и предотвратите их высыхание.
21. Избавьтесь от псориаза.
Кокосовое масло - безопасное натуральное средство, которое можно попробовать, если вы страдаете псориазом , аутоиммунным заболеванием, которое вызывает накопление клеток кожи, говорит доктор Цайхнер, что приводит к появлению грубых, красных, чешуйчатых пятен. Помимо того, что горячая ванна станет еще более роскошной, добавление в нее пары столовых ложек кокосового масла может уменьшить зуд и шелушение кожи.
22. Ухаживайте за ногами.
Стопа спортсмена - это распространенная грибковая инфекция, которая вызывается потными ногами. Кокосовое масло может помочь успокоить инфекцию и шелушение кожи. Нанесите на них слой органического кокосового масла и накройте хлопковыми носками. Это творит чудеса с потрескавшимися пятками .
23. Успокойте экзему.
Кокосовое масло также можно использовать в качестве естественного средства для лечения экземы - группы проблем с кожей, которые приводят к появлению красных, зудящих и опухших участков кожи. Одно небольшое исследование показало, что пациенты с экземой (особенно страдающие атопическим дерматитом), которые наносили кокосовое масло первого отжима на кожу два раза в день, испытали уменьшение количества стафилококковых бактерий на коже, сухость, ссадины, покраснение и утолщение кожи из-за царапин. . Дважды в день наносите тонкий слой кокосового масла первого отжима на пораженный участок, чтобы успокоить экзему .
24. Применяйте как естественную смазку во время секса.
Чистое 100% кокосовое масло - отличная натуральная смазка , так как оно очень скользкое. «У людей очень редко возникает аллергическая реакция на него», - ранее сообщила Prevention Кари Братен, доктор медицины, магистр здравоохранения, акушер-гинеколог в Бригаме и женской больнице в Бостоне.
Одно предупреждение: не используйте кокосовое масло, если вы используете презерватив, так как масло может разрушить латекс и сделать его менее эффективным в предотвращении беременности и ЗППП. Используйте кокосовое масло во время секса только в том случае, если вы чувствуете себя комфортно без презерватива, то есть вы используете другую форму контрацепции, и вы и ваш партнер прошли тестирование на ЗППП.
25. Защитите лапы вашей собаки.
Хорошо, это трюк красоты для вашей собаки, но даже нашим пушистым друзьям иногда нужно немного побаловать себя! Если ваш щенок любит походы и другие мероприятия на свежем воздухе, его лапы могут потрескаться. Нанесите немного кокосового масла на лапы собаки - оно действует как антисептик и увлажняющий крем, помогая ей вылечиться. Хотя местное применение кокосового масла должно быть безопасным для большинства собак , посоветуйтесь с ветеринаром, прежде чем попробовать, особенно если у вашего щенка есть проблемы со здоровьем.
Больше полезных статей для подписчиков. Подписывайся.
