Многие жалуются, что вот, дескать, если бы не работа проклятая, давно бы правильно питаться начал, в спортзал пошёл, да что там зал, Мистер Олимпия был бы в кармане!
Мы попытаемся доказать вам, что правильное питание не только не отнимает время, а наоборот, экономит его!
⠀
1. Быстрый завтрак
⠀
Что может быть быстрее, чем кусок хлеба с колбасой, спросите вы? Тот же кусок цельнозернового хлеба с кусочком рыбки!
⠀
2. Готовим сразу на день или на несколько дней
⠀
Любое блюдо будет отнимать много сил и времени, если каждый раз готовить его с нуля. Возьмите кастрюлю/сковородку побольше, ингредиенты на несколько порций и вперёд!
⠀
Затем разложите все по контейнерам и вуаля, мы обеспечены едой!
⠀
3. Планируйте день
⠀
При чем здесь питание? Все просто: если вы уезжаете из дома надолго - возьмите приём пищи с собой. Это совсем не сложно, но сэкономит кучу времени на поиск места, где поесть, и ожидания заказа!
⠀
4. Перекус с собой
⠀
Здесь шейкер с протеином твой лучший друг! Вы также можете взять с собой фрукты, полезные батончики, даже диетические сладости!
⠀
Ну что, получилось у нас развеять миф, что правильное питание отнимает много сил и времени?
