День 57 кето диеты. Меню на день на 1733 ккал. Опять ДР на работе - диеты по боку

Ух! Уже знаю, что сегодня опять неправильный день. Потому что на работе опять ДР у сотрудника, а мы уже заранее готовимся.

Завтрак в 5.50 на 475 ккал

• мини-бутерброды из кето лепешек (рецепт тут) с печеночным паштетом (рецепт тут) и сыром

Обед... я не знаю как его считать. Я примерно старалась прикинуть ингредиенты и получилось около 1258 ккал

• брют 300 гр
• 2 кето дайкири :) (у меня был свой бармен)
• начинки как в тарталетках: из печени трески с яйцом и сыром, из лосося с творожным сыром, из грибов, бекона и сыра. Все выложено на кусочках огурца и салат. У меня был и свой повар :)
• пару кусочков карпаччо из куриной грудки

Все домашнее, своего изготовления. Даже тарталетки

В общем, все было вкусно и красиво!

Ужина, конечно, не было. Постараюсь завтра небольшую разгрузочку дать, но спорт будет точно

КБЖУ 1733 ккал 94/113/12 воды точно было 2,25 литра