Белок — важнейший материал для строительства мышц. Именно поэтому детям так важно в рационе мясо. Специалисты по здоровому питанию советуют для детского меню выбирать белое куриное мясо, мясо кролика либо рыбу. Эти продукты легко усваиваются, а также привлекают малышей нежным вкусом. Деткам первого года жизни начиная с 8 месяцев необходимо 20 г мяса в день. Соблюдать эту норму очень важно, чтобы защитить малыша от дефицита железа. Детям старше года желательно есть мясо хотя бы 3–4 раза в неделю. Куриные тефтельки или фрикадельки, запеканка с кусочками куриной грудки, а также любимая малышами куриная лапша — это блюда, которые всегда пользуются заслуженным успехом у мам и детей. А о высочайшем качестве курицы, которую вы предложите своим детям, позаботится «Петелинка».
Надеемся, вам пригодится совет «Куриное мясо в детском рационе». Кстати, на прошлой неделе мы рассказали о том, что приготовить из куриного филе. Вы успели воспользоваться нашим советом?
Пишите в комментариях, какие еще лайфхаки вы хотели бы прочитать. И обязательно подпишитесь на канал Петелинки, чтобы не пропустить полезные советы!
