Ты - то, что ты ешь .
Полезные продукты для работы мозга .
Человечий мозг – это ключевой, центральный компьютер нашего организма, выполняющий большое количество очень весомых задач, и отвечающий за бесперебойное функционирование всего организма. Во время активной интеллектуальной работы, организму жизненно необходимо получать продукты, улучшающие его работу и работу мозга.
Важно! Употребляемая пища, должна быть только органической, то есть без содержания пестицидов. Ученые доказали, что фрукты и овощи, обработанные пестицидами, понижают IQ человека.
№1 . Ягоды .
Черника, ежевика и малина – полны антиоксидантов — задерживающих старение мозга, ускоряющих приток крови к мозгу.
№2. Морепродукты (рыба, устрицы).
Очень полезно для здоровья, особенно для мозга — употреблять рыбу.
№3. Орехи, семечки. Практически все виды орехов очень полезны для мозга. Особенно полезны - Грецкий, Бразильский орех, Тыквенные семечки .
№4. Пряная пища
Карри, Шафран , Корица .
№5. Овощи
Морковь, Свекла, Шпинат, Капуста.
№6. Фрукты
Яблоки, груши, абрикосы .
Полезные для зрения продукты
Есть много причин, почему наше зрение становится всё хуже. Острота зрения снижается не только из-за плохих привычек, но наши глаза преследуют такие болезни как глаукома, катаракта и дистрофия желтого пятна. Предотвратить эти заболевания помогут несколько полезных продуктов для глаз.
• Черника.
• Морковь.
• Тыква.
• Лук и чеснок.
• Шпинат.
• Брокколи.
• Фрукты.
• Рыба.
• Творог.
• Черный шоколад.
Любимый продукт сердца - помидор.
Любимый продукт костей - сельдерей.
Любимый продукт печени - нежирная рыба (треска,форель .)
Любимый продукт крови - красное вино.
