Быстрый и сытный обед, после которого не будет ощущения тяжести в желудке и сонного послеобеденного состояния. Такой перекус удобно взять с собой на работу, учебу или пикник.
Продукты на 1 порцию:
Пита – 1 шт.
Огурец – 1 маленький
Помидор – 1 небольшой
Перец – ¼ шт.
Салат – 4 листа
Лук – ¼ луковицы
Курица, бекон или рыба – 30 г
Сыр – 2 кусочка
Соус (на ваш выбор: песто, хумус, майонез, кетчуп) – по вкусу
Сливочное масло – 5 г.
Вы можете регулировать количество продуктов на ваш вкус.
Как приготовить:
1. Разрежьте питу пополам и смажьте обе половинки сливочным маслом или соусом.
2. На одну половину выложите листья салата, помидоры, мясо или рыбу, лук, сыр, огурец и перец. Полейте сверху соусом и закройте второй половинкой питы.
3. Можете погреть питу с овощами на сковородке или в микроволновке.
4. Попробуйте овощную питу сразу или возьмите с собой и перекусить позже.
Понравился рецепт, жми "палец вверх", подписывайся на наш канал, и мы напишем больше интересных рецептов.
С заботой о вас, магазин фермерских продуктов "Ешь деревенское"
