Традиционные сырники – отличное блюдо для популярной кремлевской диеты, основу которой составляют белки. Рецепт пп сырников с минимальным содержанием углеводов позволит вам оставаться стройной и полноценно питаться.
Порций: 4
Ингредиенты:
✔️ Обезжиренный творог 250 гр
✔️ Яйцо куриное 1 шт.
✔️ Мука пшеничная 2 ст.л.
✔️ Соль по вкусу
На порцию:
▶️ Калории: 140 ккал
▶️ Белки: 14.9 г
▶️ Жиры: 2.2 г
▶️ Углеводы: 10.1 г
Время приготовления - 20 мин.
Как приготовить:
1. Творог, муку, яйцо тщательно перемешать в глубокой миске. Если творог дал сок, добавьте ещё муки.
2. Сформируйте сырники, выложьте на предварительно разогретую сковороду и обжарьте до румяной корочки с двух сторон под крышкой.
3. Выложьте на тарелку и заправьте йогуртом. Приятного аппетита! Вкусный и полезный завтрак готов!
Приятного аппетита!
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
