Заливной пирог с курицей для худеющих

Name: Заливной пирог с курицей для худеющих
Uploaded: 2024-04-09T07:05:03+03:00
Duration: T2M36S

👌 Для начинки:

- растительное масло для жарки 50 гр
- лук репка 1 шт
- фарш куриный 450 гр
- сливки 33% 70 гр
- тертый сыр 50 гр

👌 Для теста:

- яйцо куриное 4 шт
- сливочное масло растопленное 40 гр
- миндальная мука 120 гр
- разрыхлитель теста 2 ч.л
- соль по вкусу
- 3-4 капли жидкой стевии

👌 Для украшения:

- тертый сыр 30 гр (посыпать пирог сверху)

👉 КБЖУ на весь пирог (1,2 кг):
3022 ккал
159/255/31 гр
👉 КБЖУ на 100 гр (с учётом ужарки):
274 ккал
14/23/2,8 гр

👌 Порция - 300 гр
Дополнить листовым салатом с маслом.

👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: ketolite.ru
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

…