Я ЛЮБЛЮ ПЕЛЬМЕНИ
И что вы мне сделаете?
Если верить докмеду, а я ему верю, это отличная еда по гарвардской тарелке: углеводы + белок. Главное - добавить овощи.
Я прикупила свежей цветной капусты и брокколи. Мы ее любим всей семьей и нам за это тоже никто ничего не сделает.
Отварила ее до любимого состояния (не альденте)
Добавила сметаны, вроде бы 10%, буквально 20-30 г. Получился сбалансированный ужин.
Да, если раскладывать по КБЖУ, то жиров много, да и по углеводам скорее всего тоже. Но никто не призывает питаться так каждый день. Когда дома шаром покати это отличный вариант.
*Калории посчитала для примера.
