Всем привет, как дела, как настроение?))
Я сегодня не про рецепты, я сегодня про одну диету, на которой курицу лотками едят!!!
Вот, даже после работы зашла в магнит и купила лоток😁
Интересный производитель, я у нас такого ещё не встречала.
Как видите- лоток куриной грудки , примерно 600-800 грамм, если только одна грудка в этом лотке, если две тогда будет больше килограмма.
Она со шкурой и костями, на выходе чистого мяса останется примерно четыреста грамм.
Вчера разговаривала со знакомой.
- Я села на диету, ходила на консультацию нутрициолога.
-Что интересного говорит нутрициолог?
Суть диеты. Сладкое естественно исключается,выпечка, всякие
мороженое-пирожное, естественно тоже.
Но,надо в день съедать много белка.
Обязательно.
С утра три яйца обязательно. С утра надо плюсом съесть кусок хлеба с маслом сливочным и например с красной рыбой или с печенью трески, что-то наподобие,я в подробности не вдаваясь.
В промежутке между едой выпить белковый коктейль. С "порошочком" белковым.
В обед и на ужин, поделить гарнир200гр, овощи300гр и, например(обязательно 400 грамм)куриную или индюшиную грудку, любую рыбу или креветки.
Да, можно лоток креветок, только придется уже два лотка есть, потому что там панцирь же ещё.
Я сначала не поняла, болтаем:400 грамм Ла Ла Ла
Потом она говорит:
- Нет, ты не понимаешь ,не куриную филешку, лоток курицы.
-🙄
Я давай ржать 🤣 над этим лотком, думаю мда.
-Да, давлюсь,но ем. В меня когда совсем не влезает,перемалываю блендером и ем как детское пюре.
Вот такая диета, смогли бы столько много белковой пищи есть за день? Или может быть, вы столько и съедаете за день?
Я нет, честно признаюсь, да мне столько и нельзя. Почки просядут сразу, можно так и до "подагры доесться".
Со знакомой я конечно же спорить не стала, сначала пыталась, ей нравится эффект похудения, пусть ест лотками креветки.
А я сейчас поставлю запекать, куриную часть с овощами и будет у нас вкусный ужин на всех.
Всем хорошего настроения и, перед тем как садиться на какую-то диету, консультируйтесь со специалистом))
