Часто говорят, что суп - это обязательный элемент рациона, чтобы «не посадить» желудок. 👵 «Ешь суп, будешь здоров!» - твердили нам в детстве. А чипсы, сухарики и шоколад? 🤔 Кажется, суп - это панацея от всех бед...
Но что на самом деле представляет собой суп? 🥣 По сути, это кастрюля с кипяченым мясом и овощами, которые варятся 20-30 минут. После такой обработки большая часть витаминов теряется, а качество мяса вызывает сомнения. Кто из нас сливает первый бульон, чтобы избавиться от возможных антибиотиков из мяса? ❌ Практически никто.
Насыщение? 🍲 Тарелка с водой, кусочками мяса и овощей не даст вам настоящего насыщения. Конечно, многие скажут, что им хватает супа на полдня, но обычно с ним съедается еще полбулки хлеба. 😂 Если же вы едите «голый» суп, ваш желудок наполнится, но вы быстро проголодаетесь, уже через полчаса! 😋
Я не против супов! 😊 Супы - это просто еще один вариант блюда, но не панацея от всех болезней. Я очень редко ем супы, но если ем, то всегда добавляю к ним «жёсткую» пищу: хлебцы, гарнир. Суп - это не самостоятельное блюдо, а лишь часть рациона.
Важно: Вместо того, чтобы полагаться на мифы о пользе супа, обратите внимание на сбалансированное питание, которое включает в себя разнообразные продукты. 🥦
#тренер_бондаревский #фитнес #фитнестренер #тренер #диета #зож #пп #питание #похудение #сушка #правильноепитание #здоровье #москва #питер #барнаул #онлайнтренер
