Привет, читатель! Тортилья это чудесный вариант завтрака, тем более, что можно туда положить что душа пожелает! Сегодня мы приготовим начинку а ля чизбургер, которая не навредит нашей фигуре :)
Нам понадобится:
- тортилья кукурузная
- листья салата
- фарш говяжий (или куриный)
- солёный огурец
- лук
- плавленый сыр (для бутербродов)
Первым делом выкладываем на тортилью фарш и распределяем его по всей поверхности, перчим, солим.
Далее кладём тортилью на сухую (фарш и так даст много жира), разогретую сковороду фаршем вниз и даём фаршу зажарится. Затем переворачиваем её и на фарш сверху выкладываем колечки солёного огурца, лук и пару ломтиков плавленного сыра.
Далее выкладываем листья салата, складываем тортилью пополам и наш чизбургер готов!
КБЖУ на 100г: Ккал - 140.54 Б - 7.64 Ж - 8.67 У - 7.85
