Недавно у меня случилась забавная история, которая изменила мой взгляд на завтрак и питание в целом. Представьте: утро субботы, я вся такая бодрая, настроенная на энергичный день. Решила я, значит, наконец-то попробовать новый рецепт суперфуд-завтрака – авокадо на тосте с яйцом пашот. Всё идеально, кроме одного – в холодильнике ни авокадо, ни яиц!
Ну думаю, ладно, обойдусь фруктовым смузи. Но тут вспомнила, что ещё с ночи в голове крутится мысль: может, попробовать интервальное голодание? Всё же про него говорят, вроде и полезно. И вот я, вся в раздумьях, уже на второй чашке кофе, заметила, что без завтрака как-то не так. Энергии меньше, да и настроение, честно говоря, подкачало. И тогда решила почитать больше про влияние завтрака на организм.
Вот так наткнулась на статью о том, что пропуск завтрака может быть не таким уж и плохим решением, особенно если следовать своим ощущениям и подстраивать график питания под свой режим дня. Так что, девочки и мальчики, мораль этой истории такова: прислушивайтесь к себе!
Если завтрак – это ваша энергия на весь день, то не стоит его пропускать. А если, как в моём случае, вы вдруг решите экспериментировать с голоданием, важно быть в курсе всех нюансов и адаптировать свой режим под ваши потребности. Всем вдохновенного дня и вкусных завтраков, если вы всё же решите их не пропускать!
#жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #органическаякосметика #органическая #пп #завтрак
