Историческая справка
Итак, в лучших традициях, рассказываем предисторию Карри. Это одно из древнейших и самых популярных блюд индийской кухни. Его история насчитывает тысячи лет. Первые упоминания о карри, согласно данным в интернете, встречаются еще в древних текстах, написанных на санскрите. Слово "карри" происходит от тамильского слова "каари", что означает "соус" или "блюдо с подливой". Изначально карри представляло собой смесь различных специй и трав, которые варились вместе с мясом или овощами. В Индии каждая семья и регион имели свои уникальные рецепты карри, где смешивались местные специи и продукты, создавая богатые ароматы и вкусы.
С приходом европейцев в Индию, в частности португальцев и англичан, карри получило новое распространение за пределами страны. Английские колонисты привезли карри в Европу, где оно быстро завоевало популярность. В XIX веке на основе индийских рецептов была создана порошковая приправа карри, что упростило приготовление блюда для западных домохозяек. Однако настоящее индийское карри по-прежнему готовится из свежих специй и овощей, что придает блюду глубокий и насыщенный вкус.
Ингредиенты (на 4 порции):
- Куриное филе - 500 г (около 1600 ккал)
- Кокосовое молоко - 400 мл (около 1200 ккал)
- Рис басмати - 300 г (около 1100 ккал)
- Лук - 1 шт. (около 40 ккал)
- Имбирь - 2 см (минимальная калорийность)
- Чеснок - 3 зубчика (минимальная калорийность)
- Куркума, кориандр, перец чили - по вкусу (минимальная калорийность)
- Оливковое масло - 2 ст.л. (около 120 ккал)
Шаги приготовления карри
1. Подготовка ингредиентов.
Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки. Лук мелко нашинкуйте. Имбирь и чеснок очистите и натрите на терке или мелко нарежьте. Это базовая основа для создания аромата вашего карри.
2. Обжарка.
Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла на сковороде или в кастрюле. Добавьте куриное филе и обжаривайте его на среднем огне до золотистой корочки, около 5-7 минут. Затем добавьте нарезанный лук, имбирь и чеснок. Обжаривайте все вместе, пока лук не станет прозрачным и ароматным, примерно 3 минуты.
3. Добавление пасты карри.
После того как лук, имбирь и чеснок станут мягкими и ароматными, добавьте 4 столовые ложки карри пасты. Тушите смесь примерно 1 минуту, чтобы паста раскрыла свой вкус и аромат. Это ключевой этап, который придаст блюду насыщенность. (Тут где ее можно заказать)
4. Приготовление соуса.
Влейте 400 мл кокосового молока в сковороду с курицей и специями. Уменьшите огонь и добавьте по вкусу куркуму, кориандр и перец чили. Тушите карри на медленном огне до полной готовности курицы, это займет примерно 15-20 минут. В процессе тушения соус загустеет, пропитывая курицу пряностями.
5. Приготовление гарнира.
В это время отварите рис басмати. Промойте его в холодной воде и варите в большом количестве подсоленной воды около 10-12 минут, пока он не станет мягким, но не переваренным. Слейте воду и оставьте рис немного настояться под крышкой.
6. Подача.
Разложите отварной рис на тарелки, сверху выложите приготовленное карри. Украсьте блюдо свежей зеленью или дополнительной щепоткой специй для аромата и вкуса.
Заключение
Попробуйте приготовить это индийское карри у себя дома и ощутите вкус настоящей индийской кухни! Делитесь своими впечатлениями в комментариях, рассказывайте о том, какие специи вы добавляете, чтобы сделать блюдо по-настоящему вашим. А как вы любите подавать карри — с рисом или с чем-то другим? Ждем ваши рецепты и советы!
Хэштеги:
#ИндийскаяКухня #КарриРецепт #ВкусноИПолезно #Кулинария #ГотовимДома #КарриСКурицей #ПряныеБлюда #Рецепт
