Это энергетическая еда, поскольку все, что не вода, считается едой. Она довольно сытная, и утолит чувство голода
Плюс ко всему - восстановит силы. Но это, как вы понимаете, далеко не лекарство, а восхитительно вкусный десерт. А что может быть лучше, чем в жаркий летний день выпить стакан вот такого прекрасного живительного напитка.
Слово фитнес/соответствие/массовое движение в наши дни становится все более популярным. Только кто-то им занимается лишь в мыслях, не совсем понимая полного смысла данного понятия. Вот, к примеру, что такое - массовое движение? Так его можно обозначить простыми словами – физкультура XXI века, затрагивающая огромные массы населения планеты. Кстати, fitness происходит от английского to fit, что в переводе означает - соответствие. И именно это слово коротко доносит значение данной практики.
То есть, это соответствие ритму жизни, для которого в первую очередь требуется иметь здоровое, сильное тело. Как раз для достижения этой цели и разрабатываются всевозможные комплексы тренировок, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы без ущерба для здоровья. И еще - для оздоровления организма необходимо уйти от малоподвижного образа жизни, избавиться от вредных привычек и привести в порядок свое меню. И не стоит выделять из этих трех требований что-то наиболее главное, поскольку каждое из них работает эффективно именно в комплексе оздоровления.
Рецепт
1. Молоко соединить с сахаром и довести кипения.
2. Остудить сироп до 80°.
3. Добавить геркулес, семечки, перелить в контейнер и дать остыть до комнатной температуры.
4. Нарезать персик и отправить в молочную смесь.
5. Контейнер закрыть крышкой и поставить в морозилку на один час.
6. После чего смесь пробить погружным блендером, опять закрыть и убрать в морозилку еще на два часа.
7. Холодное молоко вылить в чашу блендера, туда же переложить застывший микс и взбить до состояния пены. Перелить фитнес коктейль в стаканы и подать с соломкой. Как все просто, а как вкусно и полезно!
Ингредиенты
- 440 мл Молоко (220 + 220)
- 1 ч. л. Сахар
- 1 ч. л. Геркулес
- 1 ч. л. Семена подсолнечника
